Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal
Ingrediente: un sfert de cana afine
un sfert de cana zmeura
un sfert de cana capsuni
un sfert de cana fragi
o jumatate de banana
trei sferturi de cana lapte vegetal
o lingura de miere
un varf de cutit scortisoara
cuburi de gheata
Mod de preparare: puneti in blender fructele de padure, curatate si spalate bine, lasate putin la scurs. Se adauga jumatatea feliata de banana, laptele vegetal la temperatura camerei, scortisoara si mierea (daca preferati un gust mai dulce). Se mixeaza 1-2 minute si se serveste in pahare inalte, adaugand cuburi de gheata.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Smoothie de toamna cu fructe de padure si cidru
Folositi fructe de padure congelate si un cidru de buna calitate, iar mierea (sau siropul de artar) adauga acele note dulci, delicioase.
-
Smoothie cu fructe de padure si putine calorii
O bautura gustoasa, dulce-acrisoara, cu numar redus de calorii si multi antioxidanti, recomandata in diete daca vreti sa ardeti mai repede grasimile.
-
Smoothie cu fructe de padure si varza rosie
La prima vedere o combinatie neobisnuita de ingrediente, aceasta reteta ofera gustul acrisor al fructelor de padure si cel al verzei rosii, multe vitamine si nutrienti, totul pentru o bautura sanatoasa.
-
Shake cu fructe de padure
Gust intens de fructe de padure, mult lapte, arome perfecte pentru o zi de vara si un shake racoritor, dar mai ales sanatos.