Smoothie cu iaurt, lapte de migdale si cirese pentru un somn odihnitor
Ingrediente:
1 cana cirese fara samburi, proaspete sau congelate
1 cana lapte de migdale
½ cana iaurt simplu
1 varf de lingurita extract de vanilie
1-2 lingurite miere
Mod de preparare: puneti in blender ciresele (fara samburi) si laptele de migdale, mixand pana cand aveti o bautura omogena, cu parfum placut de fructe. Se adauga iaurtul, vanilia si mierea, mixand din nou la viteza maxima. Gustati si mai puneti putin lapte de migdale daca este nevoie, dupa gust. Se bea fara gheata, inainte de culcare, pentru a va bucura de gustul acestei bauturi ce relaxeaza intregul organism.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu prune si cirese pentru un somn odihnitor
Bogate in vitamine si minerale, gustoase si racoritoare, ciresele sunt excelente in timpul verii, proaspete si dulci, dar puteti folosi si cirese congelate pentru un smoothie care va ajuta sa dormiti mai bine. Adaugati prune coapte, putin lapte de migdale, scortisoara si ghimbir.
-
Smoothie cu morcov, lapte de migdale si mirodenii pentru arderea grasimilor
O reteta pentru o bautura plina de vitamine si nutrienti, proaspata si dulce, care ne va ajuta si sa ardem mai usor caloriile in exces, scapand astfel de kilogramele in plus.
-
Smoothie de vara cu lapte de migdale si cirese
Reteta unei bauturi racoritoare, cu multe vitamine, buna pentru digestie, un plus de energie si un sistem imunitar mai puternic. Se pot folosi fructe proaspete sau congelate.
-
Smoothie cu lapte de migdale si capsune
O alternativa pentru un milkshake clasic, avand la baza capsune mari, dulci, parfumate si lapte de migdale pentru cei care vor sa incerce si altceva decat laptele clasic. Cu putina vanilie si aroma unor curmale aduse din tari indepartate este o optiune ideal pentru micul dejun sau o gustare.
-
Ceai de musetel cu ghimbir si rozmarin pentru un somn odihnitor
Planta folosita in medicina naturista pentru a trata o gama larga de afectiuni, musetelul este infuzat alaturi de ghimbir, lamaie si rozmarin pentru un ceai cu gust placut, care va relaxa intregul organism. O cana din acest ceai, baut cald inainte de culcare, cu sau fara putina miere, ne ajuta sa avem un somn mai bun si mai odihnitor.