Smoothie cu rosii, usturoi si spanac
Ingrediente:
2 cani frunze de spanac
1-2 rosii medii, foarte coapte, taiate bucatele
2-3 catei mari de usturoi, curatati si taiati bucati
1 varf de lingurita piper negru proaspat macinat
1 cana apa
cuburi de gheata
Mod de preparare: se pun in blender spanacul (bine spalat si curatat daca este proaspat), bucatile de rosii, usturoiul, cateva cuburi de gheata, mixand totul foarte bine. Se toarna treptat apa, mixand din nou de fiecare data, si se serveste cu unul sau doua cuburi de gheata. Se gusta si se pune apa pana cand obtineti consistenta dorita. Inainte de servire se pune piperul (mai mult daca vreti un gust mai picant) si se amesteca usor.
Foto: photos-public-domain.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.
-
Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia
Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.
-
Smoothie cu banane, menta si cafea
Un smoothie cu multa energie, un strop de prospetime cu gust de menta si consistenta data de bananele bine coapte.
-
Tarta mediteraneana cu rosii, mozzarella si oregano
O specialitate culinara foarte apetisanta este tarta mediteraneana cu rosii, mozzarella si oregano.