Multivitaminele si sanatatea
Oamenii care traiesc in zona temperata se confrunta la inceputul primaverii cu o stare generala de rau, simtindu-se permanent slabiti si obositi. Doctorii pun aceasta pe seama lipsei prelugite de vitamine sau pe aportul scazut al acestora in perioada anotimpului rece, uneori chiar pe sema compozitiei chimice a aerului.
De aceea, nu este nimic rau in a recurge la adiministrarea unor suplimente alimentare precum multivitaminele de vreme ce respectati cu strictete idicatiile de pe ambalaj si inainte de toate sfatul medicului. De retinut este ca multivitaminele, oricat de necesare si utile ar fi, nu inlocuiesc alimentele naturale ci vin doar in sprijinul acestora.
Specialistii spun ca este mai recomandat sa luam multivitamine decat vitamine individuale fiinca cele dintai grupeaza substantele organice in mod echilibrat si conform unor criterii functionale. Orice produs de buna calitate ar trebui sa furnizeze o serie de antioxidanti implicati in combaterea imbatranirii timpurii, a cancerului si a disfunctionalitatilor sistemului imunitar.
Iata care sunt beneficiile de baza ale catorva dintre vitaminele ce compun suplimentele alimentare de acest tip:
Vitamina A - creste rezistenta la boli respiratorii, scurteza durata manifestarii lor, contribuie la sanatatea oaselor, pielii, a parului etc;
Vitamina B12 - inlesneste circulatia sangelui, pofta de mancare la copii, contribuie la buna functionare a sistemului nervos si asigura cresterea armonioasa;
Vitamina C - bine cunoscutul compus organic vindeca ranile si arsurile, scade nivelul colesterolului "rau" din sange, protejeaza organismul impotriva actiunii virusurilor si bacteriilor si reduce impactul factorilor care produc alergii;
Vitamina E - previne raceala, ajuta la absorbtia calciului, vitaminei A si a fosforului in organism si contribuie la vindecarea conjunctivitei;
Vitamina K - cea mai mare contributie o are in coagularea sangelui, prevenind hemoragiile interne si externe scapate de sub control;
Sursa foto
Articole asemănătoare
-
Fructe si legume pentru o minte sanatoasa
Rosiile bine coapte sunt excelente in salate, ca gustare, gatite in diverse moduri, dar cati dintre cei care le mananca de fiecare data cu atata placere stiu ca in tomate se gaseste si un puternic antioxidant, licopenul, ce protejeaza organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi. Iar in timp banalele rosii (le puteti asocia alte legume si eventual putin ulei de masline) nu mentin doar sistemul imunitar si cel digestiv, dar mentin si sanatatea mintii si mai ales memoria sau capacitatea de concentrare.
-
Consumul de oua si sanatatea inimii
Astazi ne propunem sa demontam inca un mit legat de alimentatia de zi cu zi, aducand in discutie relatia dintre consumul de oua si sanatatea inimii. Este, oare, fondata teama ca mancand regulat oua ne expunem la unele boli ale inimii?
-
Tratamente naturiste pentru fata: peeling cu migdale
Ingrijirea corporala este foarte importanta, atat pentru aspectul exterior cat si pentru sanatatea organismului. Orice persoana ar trebui sa tina cont de acest lucru, deoarece frumusetea si sanatatea ne fac sa ne
-
5 fructe care va ajuta sa slabiti
Conform nutritionistilor dietele sanatoase si echilibrate ar trebui sa previna aparitia unor kilograme nedorite in timp. De asemenea si sanatatea se va situa la un cu totul alt nivel daca urmam sfaturile specialistilor din acest domeniu.
-
Sucul de lamaie, utilizat in ingrijirea pielii
Tratamentul si ingrijirea cosmetica au devenit o necesitate. In consecinta, datorita mediului poluat, pielea noastra are nevoie de o mai mare atentie si protectie din partea noastra. Astfel, tratamentele cu cosmetice naturale, preparate acasa cu fructe, legume sau diverse alte plante, ne ofera beneficii supreme si vizibile in stralucirea si sanatatea pielii.