Salata de fructe cu pepene, ananas, fructe de padure
Ingrediente:
o portocala mare
o limeta
o lingura de miere
o cana si jumatate miez de pepene rosu taiat cubulete
o cana miez de pepene galben taiat cubulete
un mar mic rosu, taiat bucati mici
trei sferturi de cana cuburi de ananas din conserva
o jumatate de cana afine proaspete sau congelate
o cana zmeura bine spalata, proaspata
o jumatate de cana fragi
(optional) frunze proaspete de menta
Mod de preparare: portocala si limeta se storc, iar sucul se amesteca bine cu mierea si se lasa putin la rece. Separat, intr-un bol mare, se pun cubuletele de pepene rosu si galben, bucatile de mar, ananasul, turnand apoi deasupra cam jumatate din amestecul de suc de citrice si miere. Apoi se adauga fructele de padure si restul de suc, se amesteca usor pentru a nu strivi zmeura sau fragii, iar la final se pot pune deasupra cateva frunze proaspete de menta, tocate marunt.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu limeta si fructe de padure
Limeta cu aroma ei placuta, usoara, parfumata, poate sa schimbe radical un cocktail, o salata de fructe sau o bautura racoritoare. Iar in aceasta varianta puteti sa va bucurati de vitamina C din fructele de padure si limete, dar si de nutrientii din iaurtul excelent pentru o digestie sanatoasa.
-
Smoothie cu fructe de padure si cacao pentru mai multa energie
Sunt dimineti in care avem nevoie de un plus de energie pentru a se simti din nou in forma, si cea mai simpla solutie ramane o ceasca de cafea. Dar pentru cei care vor sa incerce un smoothie plin de vitamine, antioxidanti si minerale aceasta combinatie de cacao si fructe de padure (cu lapte vegetal) este o alegere perfecta.
-
Salata de fructe cu pepene si fructe de padure
O reteta pentru o salata plina de arome, ce se pregateste cu un amestec de miez de pepene rosu si galben, parfumat si dulce, si cu fructe de padure proaspete sau congelate. Se serveste cu sosul cat mai rece pentru un desert savuros.
-
Bautura fierbinte cu rom si suc de fructe de padure
Un amestec de rom si suc de fructe de padure, servit fierbinte, cu note aromatice date de mirodenii.
-
Salata de fructe cu piersici, rodie si busuioc
O reteta de salata de fructe cu piersici aromate, fructe de padure si dulceata acrisoara a rodiei, cu note intense de busuioc. Puteti folosi zmeura si afine proaspete sau congelate.