Smoothie cald cu banana, miez de nuca si scortisoara
Ingrediente:
o cana apa fierbinte
o banana foarte coapta
un sfert de cana miez de nuca crud
doua-trei curmale
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita extract pur de vanilie
Mod de preparare: puneti in blender banana taiata felii, miezul de nuca, scortisoara, vanilia si curmalele, adaugati putina apa plata si mixati totul foarte bine. Daca aveti un blender in care puteti turna apa fierbinte o puteti adauga si mixa in continuare. Daca nu turnati amestecul intr-o cana mare si adaugati treptat apa fierbinte, amestecand mereu cu o lingura, pana obtineti consistenta dorita. Se bea fierbinte.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mango, apa de cocos si portocala
Un smoothie cu gust exotic, plin de vitamine, dulce si placut, perfect la micul-dejun sau in locul unei gustari.
-
Miezul de nuca pentru sanatate
Miezul de nuca mancat frecvent ajuta la fixarea calciului in oase, mentine sanatatea sistemului circulator si scade nivelul colesterolului din organism, previne unele tipuri de cancer si are un efect antiinflamator natural
-
Paste cu sos aromat de vanilie si nectarine
Un desert pe care sa il pregatiti dupa o zi agitata de munca poate fi reteta de paste cu sos aromat de vanilie si nectarine.
-
Rosii umplute cu carne de pui si orez
Daca va ganditi ce mancaruri sa mai preparati cu rosiile proaspete si coapte din gradina, puteti incerca reteta de rosii umplute cu carne de pui si orez.
-
Briose de casa cu kiwi, boabe de struguri si frisca
Preferate la o ceasca de cafea sau la o ciocolata calda, briosele se realizeaza foarte usor. Va propunem sa incercati reteta de briose de casa cu kiwi, boabe de struguri si frisca.