Smoothie cald cu banana, miez de nuca si scortisoara
Ingrediente:
o cana apa fierbinte
o banana foarte coapta
un sfert de cana miez de nuca crud
doua-trei curmale
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita extract pur de vanilie
Mod de preparare: puneti in blender banana taiata felii, miezul de nuca, scortisoara, vanilia si curmalele, adaugati putina apa plata si mixati totul foarte bine. Daca aveti un blender in care puteti turna apa fierbinte o puteti adauga si mixa in continuare. Daca nu turnati amestecul intr-o cana mare si adaugati treptat apa fierbinte, amestecand mereu cu o lingura, pana obtineti consistenta dorita. Se bea fierbinte.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Limonada cu ceai, suc de limeta si scortisoara
Scortisoara da unei portii de limonada note dulci si exotice, limeta este mai dulce decat sucul clasic de lamaie, iar ceaiul verde sau negru (dupa gust) da un plus de energie si vitalitate.
-
Salata de vara cu afine si miez de nuca
O reteta de salata diferita de cele clasice, cu arome de afine dulci si miez de nuca.
-
Salata cu fructe de padure, sfecla si miez de nuca
Plina de culori si arome, transformand un bol intr-un spectacol cromatic, este o reteta in care gusturile dulci-acrisoare sunt completate de cel de sfecta si nuca.
-
Gustare cu pere, suc de mandarine si spanac
O gustare ce poate fi pregatita destul de repede pentru familie si prieteni, inedita prin amestecul de arome si jocul intre gustul dulce, cel picant al ghimbirului, cel acru de otet si notele uleiul de masline sau susan.
-
Smoothie cu mango, apa de cocos si portocala
Un smoothie cu gust exotic, plin de vitamine, dulce si placut, perfect la micul-dejun sau in locul unei gustari.