Smoothie cu banane si cacao
Ingrediente: doua banane medii, foarte coapte
doua linguri unt de arahide
o lingura miere
un castravete mic
o lingura cu varf cacao cernuta
o cana lapte de migdale (sau lapte obisnuit)
Mod de preparare: tineti bananele la frigider pentru 60 de minute, apoi le curatati, le taiati rondele si le puneti in blender. Adaugati untul de arahide, mierea, castravetele taiat felii si laptele de migdale sau laptele obisnuit. Deasupra puneti toata cantitatea de cacao, preferabil cernuta, si mixati foarte bine. Se serveste fara cuburi de gheata, dar la final mai puteti adauga lapte daca smoothie-ul vi se pare prea dens. Daca va place gustul de ciocolata alaturi de cel de arahide s-ar putea sa devina repede una dintre bauturile preferate.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu banane si cafea
Revigoranta si mai sanatoasa decat ar parea, aceasta combinatie de smoothie de fructe si cafea s-ar putea sa fie o surpriza placuta.
-
Smoothie cu banane si seminte de chia
Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?
-
Smoothie cu banane si condimente
Un amestec pentru zilele reci (caz in care il veti pregati fara cuburi de gheata) daca vreti sa incercati un amestec de chefir sanatos cu banana si o combinatie de condimente exotice, picant-dulcege si curajoase.
-
Prajitura cu banane si sos de caramel
Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.