Smoothie cu broccoli pentru mai multa energie

Ingrediente:

1 cana buchetele de broccoli
½ cana iaurt
½ cana apa plata
1 mar verde sau rosu, taiat bucati
1 banana foarte coapta
1 cana cubulete de ananas (proaspat sau congelat)

Mod de preparare: desfaceti si spalati bine buchetelele de broccoli, pe care le puneti in blender. Se adauga marul si banana decojita si feliata, ananasul (ideal proaspat, bine copt). Turnati apa si mixati compozitia pana cand aveti un smoothie fin. Adaugati iaurtul rece, mixati din nou si serviti bautura imediat.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu piersici pentru mai multa energie

    Profitati de gustul dulce al piersicilor bine coapte pentru a pregati o bautura cu multe vitamine, perfecta pentru a va alunga oboseala.

  • Smoothie cu mar si scortisoara pentru un plus de energie

    O bautura cu un gust de placinta cu mere, calda sau rece, plina de dulceata si cu notele exotice ale scortisoarei, excelenta ca gustare atunci cand este nevoie de mai multa energie. Poate fi o alegere buna si pentru cei care fac sport, pentru ca revigoreaza si ajuta corpul sa isi revina dupa efort.

  • Smoothie cu suc de rosii, zmeura si mar

    O bautura plina de vitamine si antioxidanti, recomandata pentru mai multa energie, un sistem imunitar puternic si rezistent si un somn mai bun, excelenta atunci cand este bauta cu multa gheata. Foarte buna in zilele calduroase, o puteti pregati cu fructe proaspete sau congelate.

  • Sapte surse naturale pentru un plus de energie

    Sunt momente cand avem nevoie de mai multa energie pentru a suporta programul cotidian, adesea mult prea stresant si obositor. Dar in locul unui suc plin de zahar, produselor de patiserie gustoase, dar nu prea sanatoase (in plus cu multe calorii) si dulciurilor din comert putem alege fructe sau legume proaspete, sub forma de gustare delicioasa. Iar in timp intregul organism va profita de aceste surse de vitamine si nutrienti.

  • Smoothie verde pentru mai multa energie

    O reteta simpla si clasica, in care se folosesc frunzele de spanac (preferabil proaspat) alaturi de laptele vegetal (de migdale pentru mai multa aroma) si o banana. Pentru mai mult gust si un plus de vitamine se adauga si putina miere naturala.