Smoothie cu cirese, mar si vanilie

Ingrediente:
 
o ceasca de cirese fara samburi
un mar
o cana de frunze de spanac maruntite
o jumatate de cana de apa sau optional lapte de migdale pentru un gust mai puternic
o lingurita de esenta de vanilie sau o pastaie de vanilie
 
Mod de preparare: ciresele (dupa ce ati indepartat samburii) si marul taiat in bucati, fara seminte, se pun in blender. Se adauga spanacul si apa sau laptele de migdale, apoi esenta de vanilie sau (preferabil) pregatiti pastaia de vanilie. Ii taiati capetele, apoi o taiati pe lungime si cu o lingura scoateti tot continutul, adaugandu-l in preparat. Mixati foarte bine si serviti imediat, la temperatura camerei.

Foto: absfreepic.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu cirese, banana si capsune

    Un suc natural, consistent si plin de vitamine, perfect pentru perioada din an in care ne bucuram de primele capsune si cirese pline de savoare.

  • Smoothie cu morcovi, banane si mango

    Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.

  • Smoothie cu menta, mar si ridiche

    Menta improspateaza orice suc, smoothie si poate sa schimbe radical o reteta altfel banala si poate plictisitoare, de la o salata la un desert, fie ca o cumparati din piata sau magazine, fie o cultivati in gradina sau in jardiniere. Este preferabil sa folositi menta proaspata, cea uscata nu are un gust la fel de intens si nici la fel de multi nutrienti.

  • Smoothie cu spanac, mere, pere si avocado

    Un amestec de verde, gust de fructe, vitamine si energie, cu o culoare proaspata si intensa, este un smoothie care ne revigoreaza si ne ajuta sa fim in forma.

  • Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia

    Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.