Smoothie de toamna cu pere, iaurt si vanilie
Ingrediente:
1 cana iaurt
1 lingura miere
1 lingurita extract de vanilie
coaja rasa de la jumatate de limeta
1-2 pere coapte
(optional) o lingura seminte de canepa
Mod de preparare: in blender se toarna iaurtul, se adauga mierea si extractul de vanilie, para taiata felii, coaja rasa de limeta si pentru cine vrea mai multe fibre si semintele de canepa. Se mixeaza totul foarte bine, se gusta, apoi se mai adauga putina miere daca este nevoie. Se serveste imediat, fara gheata.
Foto: piqsels.com
Articole asemănătoare
-
Salata de toamna cu porumb, bacon si cartofi
O gustare consistenta pentru zilele tot mai reci de toamna, cu multe culori si arome in acelasi bol.
-
Paine de casa cu masline verzi si capere
O paine de casa cu arome mediteraneene puteti obtine daca preparati reteta de paine de casa cu masline verzi si capere.
-
Rulada de spanac cu oua fierte si branza de vaci
Un aperitiv sanatos si cu un gust bun pentru musafiri poate fi rulada de spanac cu oua fierte si branza de vaci.
-
Salata de oua cu cascaval, maioneza si patrunjel verde
Va propunem o salata de oua cu cascaval, maioneza si patrunjel verde pentru o gustare delicioasa care se pregateste rapid
-
Mancare de morcovi cu masline verzi si coriandru
O mancare simpla si cu un gust deosebit obtineti preparand reteta de mancare de morcovi cu masline verzi si coriandru. Morcovul este bogat in beta-caroten si vitamina A, fiind un puternic antioxidant si protejand pielea de actiunea radicalilor liberi.