Smoothie cu ghimbir si kiwi

Ingrediente:
 
trei bucati kiwi
patru linguri de fulgi de ovaz
o banana
200 ml lapte
250 g iaurt degresat, fara arome
o lingurita de ghimbir proaspat ras
miere organica
cuburi de gheata
 
Mod de preparare: curatati fructele de kiwi si apoi taiati-le in cubulete, iar banana felii. Puneti in blender fructele, adaugati fulgii de ovaz, laptele si iaurtul, mixand totul pana cand compozitia este omogena. Adaugati ghimbirul (puteti scadea sau creste cantitatea, dupa preferinta) si daca vreti un gust mai dulce puneti si miere. Daca preferati un smoothie mai fluid sau mai racoritor se pun in fiecare pahar 1-2 cuburi de gheata.

Foto: pdpics.com

Articole asemănătoare