Smoothie cu ghimbir si kiwi

Ingrediente:
 
trei bucati kiwi
patru linguri de fulgi de ovaz
o banana
200 ml lapte
250 g iaurt degresat, fara arome
o lingurita de ghimbir proaspat ras
miere organica
cuburi de gheata
 
Mod de preparare: curatati fructele de kiwi si apoi taiati-le in cubulete, iar banana felii. Puneti in blender fructele, adaugati fulgii de ovaz, laptele si iaurtul, mixand totul pana cand compozitia este omogena. Adaugati ghimbirul (puteti scadea sau creste cantitatea, dupa preferinta) si daca vreti un gust mai dulce puneti si miere. Daca preferati un smoothie mai fluid sau mai racoritor se pun in fiecare pahar 1-2 cuburi de gheata.

Foto: pdpics.com

Articole asemănătoare

  • Cocktail cu bourbon, bere de ghimbir si menta

    O combinatie in care berea de ghimbir (preferata de multi, dar privita cu retinere de destui) dobandeste noi note si gusturi in amestecul cu bourbonul si prospetimea adusa de menta.

  • Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia

    Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.

  • Smoothie cu ghimbir si caise

    Poate ca initial combinatia dintre caise si ghimbir ar putea parea nepotrivita, dar este un smoothie cu un gust dulce, placut, cu note orientale.

  • Smoothie cu castraveti si verdeata

    Un amestec de iaurt, castraveti si multa verdeata proaspata, detoxifiant si plin de vitamine, recomandat mai ales daca faceti efort fizic sau aveti nevoie de un smoothie cu note mediteraneene.

  • Smoothie cu ghimbir si banane

    Un smoothie gustos, dar bun si pentru sanatate: linisteste problemele de stomac, regleaza pulsul, ne da o stare generala de buna dispozitie.