Smoothie cu ghimbir si caise
Ingrediente:
patru caise cat mai coapte, nu prea mari
un mar mediu
o tulpina mica de telina
o mana de spanac sau salata verde
o lingurita ghimbir ras
o jumatate cana apa plata
Mod de preparare: caisele fara samburi se taie in sferturi si se pun in blender. Se adauga marul taiat cubulete cu tot cu coaja, telina, spanacul tocat marunt si ghimbirul ras, preferabil ghimbir proaspat. Puteti pune mai putin daca vreti ca gustul dominant sa fie cel fructat. Se adauga la final apa, se mixeaza bine si se serveste fara cuburi de gheata.
Foto: organicfacts.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu nucsoara si lapte de migdale pentru un somn linistit
Parfumata, nelipsita in multe retete de desert, nucsoara nu ofera doar un gust special, intens, dar are si surprinzatoare efecte relaxante, odihnitoare. Incarcata de antioxidanti, cu minerale si vitamine, nucsoara poate fi folosita intr-o reteta pentru un somn mai bun si mai linistit.
-
Bautura cu ghimbir si lamaie pentru o imunitate mai buna
Pe masura ce vremea se raceste, iar perioada gripelor si racelilor este tot mai aproapte, sistemul imunitar are nevoie de tot ajutorul posibil. Si poate deveni mai puternic si mai rezistent si cu ajutorul acestei bauturi cu lamaie, ghimbir, miere dulce si un praf de piper negru. Se bea fierbinte.
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia
Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.
-
Smoothie cu ghimbir si banane
Un smoothie gustos, dar bun si pentru sanatate: linisteste problemele de stomac, regleaza pulsul, ne da o stare generala de buna dispozitie.