Smoothie cu ghimbir si caise

Ingrediente:
 
patru caise cat mai coapte, nu prea mari
un mar mediu
o tulpina mica de telina
o mana de spanac sau salata verde
o lingurita ghimbir ras
o jumatate cana apa plata
 
Mod de preparare: caisele fara samburi se taie in sferturi si se pun in blender. Se adauga marul taiat cubulete cu tot cu coaja, telina, spanacul tocat marunt si ghimbirul ras, preferabil ghimbir proaspat. Puteti pune mai putin daca vreti ca gustul dominant sa fie cel fructat. Se adauga la final apa, se mixeaza bine si se serveste fara cuburi de gheata.

Foto: organicfacts.net

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu smochine si lapte de migdale

    Foarte bun pentru cei care prefera laptele de migdale, cu un plus de dulceata si arome de iarna de la ghimbir si scortisoara.

  • Smoothie cu ghimbir si kiwi

    Consistent, nutritiv, plin de vitamine si cu un gust in care se amesteca notele exotice si cele fructate, este o bautura ce poate inlocui o gustare sau un mic-dejun, mai ales daca faceti mult efort fizic.

  • Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia

    Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.

  • Smoothie cu castraveti si verdeata

    Un amestec de iaurt, castraveti si multa verdeata proaspata, detoxifiant si plin de vitamine, recomandat mai ales daca faceti efort fizic sau aveti nevoie de un smoothie cu note mediteraneene.

  • Smoothie cu ghimbir si banane

    Un smoothie gustos, dar bun si pentru sanatate: linisteste problemele de stomac, regleaza pulsul, ne da o stare generala de buna dispozitie.