Smoothie cu lamaie, menta si pepene galben

Ingrediente:
 
o jumatate de lamaie fara coaja
o jumatate de cana de miez de pepene galben taiat cubulete
o para foarte coapta
doua linguri cu varf menta proaspata tocata
o legatura de spanac spalat si curatat
o jumatate de cana apa plata
 
Mod de preparare: lamaie se taie in cuburi si se pune in blender, adaugand pepenele, para taiata felii, menta, spanacul taiat marunt si la final apa plata. Se mixeaza bine si se serveste cu sau fara cuburi de gheata, dupa gust.

Foto: publicdomainpictures.net

 

Articole asemănătoare

  • Salata de vara cu pepene galben, mozzarella si jambon crud uscat

    Intr-o perioada perfecta pentru a va bucura de legumele si fructele verii iata o reteta in care gustul dulce, parfumat de pepene galben se intalneste cu cel de mozzarella si cel intens de jambon crud uscat.

  • Smoothie cu cirese, rosii cherry, menta si pepene rosu

    Ce ar fi sa combinam arome de vara intr-o singura bautura, de la ciresele acrisoare la gustul intens de menta si cel racoritor si dulce de pepene rosu? La care vom adauga rosii cherry pentru antioxidanti si gustul placut. Iar dincolo de arome vom avea un smoothie sanatos, plin de vitamine si nutrienti, iar cu putina gheata va fi mai bun decat orice suc din comert.

  • Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia

    Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.

  • Smoothie cu banane, menta si cafea

    Un smoothie cu multa energie, un strop de prospetime cu gust de menta si consistenta data de bananele bine coapte.

  • Smoothie cu lamaie si menta

    Un smoothie foarte racoritor, dulce-acrisor, plin de vitamine cand ai nevoie de un desert care sa nu aiba prea multe calorii si care sa iti dea acel plus de energie atat de necesar.