Smoothie cu avocado, lamai si castravete

Ingrediente:
 
1 castravete mediu
2 bucati avocado
1 catel usturoi
3-4 crengute rozmarin
1 lingura ulei de masline extravirgin
1 lamaie bio, mare
1 limeta
sare, piper negru proaspat macinat
 
Mod de preparare
: castravetele se spala bine, se curata, se scot sau nu semintele (dupa gust) si se taie in bucatele. Separat se scoate miezul de avocado si se stoarce lamaia. Se pun in blender bucatile de castravete, miezul de avocado, sucul de lamaie, uleiul de masline, catelul de usturoi curatat, cateva frunze de rozmarin, sare, piper, mixand totul pana cand compozitia este omogena, fina. Se toarna in pahare, servind fiecare smoothie cu o crenguta de rozmarin si una-doua felii subtiri de limeta.

Foto: goodfreephotos.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt

    O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.

  • Smoothie cu avocado, limeta si spanac

    Bun pentru un plus de energie in perioadele obositoare, stresante.

  • Smoothie cu mango, mere si miere

    Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.

  • Smoothie cu mere verzi, scortisoara, castravete

    Daca preferam in general merele rosii, cele verzi ar putea fi incercate si sub forma unui smoothie racoritor, cu vitamine, fibre, proteina, revigorant si o alternativa sanatoasa la sucurile acidulate din comert.

  • Smoothie cu lapte, iaurt si castravete

    Un smoothie cremos, cu aroma intensa de lapte (se potriveste perfect si laptele vegetal), racoritor si hranitor, poate inlocui o gustare satioasa de dupa-amiaza.