Smoothie cu lapte de cocos, mandarine si turmeric pentru o digestie mai buna
Ingrediente:
2 linguri lapte de cocos
2-3 mandarine bine coapte
½ lingurita turmeric
1 cana apa de cocos (cutie)
2 linguri fulgi de ovaz
1 lingurita miere
1 varf de lingurita extract de vanilie
Mod de preparare: puneti in blender fulgii de cocos si mixati bine, apoi turnati deasupra laptele si apa de cocos, mierea, vanilia si turmericul, feliile de mandarina, mixand din nou la viteza mare pana cand aveti o bautura omogena. Se lasa cateva minute la temperatura camerei pentru a-si dezvolta aromele.
Foto: commons.wikimedia.org
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu lapte de cocos si portocala
Una dintre cele mai simple retete pentru o bautura cu multa vitamina C, antioxidanti, grasimi sanatoase, pe scurt o solutie ideala atunci cand vrem sa ne potolim setea intr-un mod sanatos, placut. Alegeti portocale mari, bine coapte, zemoase si parfumate, si adaugati putina vanilie pentru acele note racoritoare si aromate.
-
Smoothie cu lapte de cocos si ananas
O reteta cu gust dulce si aromat, putine calorii, dar care va da intregului organism un plus de energie atat de dorit. Este o alegere inspirata si pentru o dieta in care vrem sa scapam mai repede de kilogramele in exces.
-
Smoothie tropical cu ananas, mango si lapte de cocos
O bautura cu mult puternic, intens, sanatoasa si proaspata, pentru care puteti folosi fructe proaspete sau congelate. Se serveste cu sau fara gheata. O alternativa foarte buna cand vrem un suc de fructe dulce si bun.
-
Smoothie cu lapte de cocos si mirodenii
Cu gustul aromat si plin de note exotice, o reteta de smoothie buna pentru orice moment al zilei.
-
Smoothie cu lapte de cocos si cartof crud
O buna sursa de fibre si un ingredient la prima vedere inedit pentru un smoothie sanatos, cartoful crud va avea nevoie sa fie procesat cu un blender bun, chiar daca este taiat marunt inainte.