Smoothie cu mango, ardei gras rosu si suc de lamaie

Ingrediente:

1 bucata mango, curatat si taiat cubulete
2 morcovi, curatati si taiati bucati
1 banana feliata
1 ardei gras galben, taiat bucatele
1 ardei gras rosu, taiat bucatele
50 ml apa
1 lingura suc de lamaie
1-2 lingurite miere

Mod de preparare: in blender se pun bucatile de ardei si de mango, feliile de morcov si banana, apa, sucul de lamaie si mierea, mixand totul pana cand compozitia este fina, omogena. Se gusta, se mai adauga miere dupa gust si putina apa daca este nevoie, apoi se serveste fara cuburi de gheata.

Foto: pickpik.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu struguri si zmeura

    Sucul de struguri proaspat sau din cutie este dulce, sanatos, aromat, dar cu putina zmeura si suc de lamaie devine baza pentru un smoothie perfect in orice moment al zilei. Si in plus organismul va primi o doza serioasa de vitamina C si fibre.

  • Smothie cu lapte vegetal, fructe si suc de rosii

    Un smoothie cu fructe si suc de rosii, nucsoara, scortisoara, putin zahar brun, rezultatul final fiind o bautura proaspata, cu gust complex si placut, mai ales dupa ce i se adauga cateva cuburi de gheata.

  • Cocktail picant cu ardei iute, ghimbir si suc de ananas

    O reteta originala pentru ca dincolo de gustul de vodca si suc de ananas, deja clasica, se adauga notele picante, iuti, de la ardei si ghimbir.

  • Smoothie cu ananas, ardei gras si fructe de padure

    Consistent, satios (poate inlocui cu succes o gustare sau un mic-dejun) si doar la prima vedere neobisnuit prin prezenta ardeiului rosu alaturi de fructe, este un smoothie de care va veti indragosti.

  • Smoothie cu ardei rosu, seminte de in si citrice

    Mai mult decat o bautura sanatoasa, este un smoothie cu multa vitamina C, fibre si antioxidanti, perfect pentru fiecare zi sau pentru perioadele in care facem efort fizic intens. Si in plus ne ajuta sa avem un sistem imunitar mai puternic.