Smoothie cu mar, patrunjel si banana

Ingrediente:

1 mar
1 banana
sucul de la jumatate de lamaie
1 cana de apa plata
1 legatura de patrunjel

Mod de preparare: marul se spala si se curata de coaja, dupa care se taie cubulete si se pune in blender. Se adauga banana feliata, sucul de lamaie, legatura de patrunjel spalata si taiata marunt, apa plata, mixand totul foarte bine pana obtineti un smoothie cremos, omogen. Se serveste imediat, fara gheata.

Foto: almanac.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu mar si banana pentru un sistem imunitar puternic

    Mar, banana, morcovi dulci, lapte de migdale sau de soia (pentru cine prefera gustul), toate sunt ingredientele folosite pentru o bautura sanatoasa, plina de vitamine, care va intari sistemul imunitar intr-o perioada in care gripele si racelile par tot mai prezente.

  • Smoothie cu piper negru si capsune

    Un smoothie cu gust dulce si aromat de capsune bine coapte este delicios ca gustare sau desert, dar in aceasta varianta doar un praf de piper negru proaspat macinat ii va da note picante si va intensifica aroma.

  • Salata de iarna cu telina, patrunjel si mar

    Un aperitiv sau o gustare pentru o zi rece de iarna, cu telina, patrunjel si suc de lamaie, simplu de pregatit, aromata si plina de savoare.

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt

    O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.