Smoothie cu menta, mar si ridiche

Ingrediente:
 
o legatura mica de spanac sau jumatate de salata verde
un mar galben, taiat cubulete
2-3 ridichi taiate sferturi
cateva fire de menta proaspata, tocate
o lingurita cu varf seminte de in
o jumatate de cana apa de cocos
cuburi de gheata 
 
Mod de preparare: se pun in blender verdeata, ridichile, cuburile de mar, semintele de in (preferabil inmuiate in apa calduta pentru 1-2 ore), apa de cocos si menta, se mixeaza bine si la final se pun doua-trei cuburi de gheata. Se serveste rece, eventual cu cateva frunze de menta proaspata pentru decor si mai mult gust. O combinatie racoritoare si sanatoasa.

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu menta, miere si iaurt grecesc

    Un iaurt rece cu putina menta este o gustare sanatoasa si racoritoare, dar alaturi de fructe de padure, putina miere si apa plata devine un smoothie delicios.

  • Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt

    O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.

  • Smoothie cu avocado, lamai si castravete

    Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.

  • Smoothie cu mango, mere si miere

    Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.

  • Smoothie cu morcovi, banane si mango

    Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.