Smoothie cu menta, mar si ridiche
Ingrediente: o legatura mica de spanac sau jumatate de salata verde
un mar galben, taiat cubulete
2-3 ridichi taiate sferturi
cateva fire de menta proaspata, tocate
o lingurita cu varf seminte de in
o jumatate de cana apa de cocos
cuburi de gheata
Mod de preparare: se pun in blender verdeata, ridichile, cuburile de mar, semintele de in (preferabil inmuiate in apa calduta pentru 1-2 ore), apa de cocos si menta, se mixeaza bine si la final se pun doua-trei cuburi de gheata. Se serveste rece, eventual cu cateva frunze de menta proaspata pentru decor si mai mult gust. O combinatie racoritoare si sanatoasa.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.
-
Smoothie cu morcovi, banane si mango
Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.
-
Limonada cu menta, castraveti si suc de lamaie
Racoritoare, simpla, cu vitamine si un gust usor, placut, cu note intense de citrice, iata o varianta de limonada perfecta pentru vara.
-
Smoothie cu spanac, mere, pere si avocado
Un amestec de verde, gust de fructe, vitamine si energie, cu o culoare proaspata si intensa, este un smoothie care ne revigoreaza si ne ajuta sa fim in forma.
-
Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia
Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.