Smoothie cu menta, mar si ridiche
Ingrediente: o legatura mica de spanac sau jumatate de salata verde
un mar galben, taiat cubulete
2-3 ridichi taiate sferturi
cateva fire de menta proaspata, tocate
o lingurita cu varf seminte de in
o jumatate de cana apa de cocos
cuburi de gheata
Mod de preparare: se pun in blender verdeata, ridichile, cuburile de mar, semintele de in (preferabil inmuiate in apa calduta pentru 1-2 ore), apa de cocos si menta, se mixeaza bine si la final se pun doua-trei cuburi de gheata. Se serveste rece, eventual cu cateva frunze de menta proaspata pentru decor si mai mult gust. O combinatie racoritoare si sanatoasa.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu avocado, lamai si castravete
Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.
-
Smoothie cu mango, mere si miere
Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.
-
Smoothie cu morcovi, banane si mango
Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.
-
Smoothie cu spanac, mere, pere si avocado
Un amestec de verde, gust de fructe, vitamine si energie, cu o culoare proaspata si intensa, este un smoothie care ne revigoreaza si ne ajuta sa fim in forma.
-
Smoothie cu ghimbir, scortisoara si seminte de chia
Un smoothie cu vitamina C si B, Omega 3 si numerosi nutrienti, un gust delicios cu tuse exotice si multa energie.