Smoothie cu multa vitamina C

Ingrediente:

1 portocala mare
1 mar rosu, bine copt
1 morcov mare, curatat de coaja
1 varf de lingurita ghimbir proaspat ras
1 lingura suc de lamaie
1 lingura miere
250 ml apa plata, rece

Mod de preparare: puneti in blender marul feliat, morcovul taiat bucati, ghimbirul, adaugati sucul de lamaie si cel stors de la portocala, mierea si apa, mixand totul foarte bine, la viteza mare. Cand aveti o compozitie omogena se gusta si se mai adauga miere sau apa, dupa gust. Se bea imediat.

Foto: photos-public-domain.com

Articole asemănătoare

  • Portocala pentru sanatate

    Cum are multa vitamina C si antioxidanti, portocala este recomandata mai ales in anotimpul rece pentru a intari sistemul imunitar atat la adulti cat si la copii. Veti putea sa preveniti astfel racelile de sezon si veti avea un plus de energie atat de necesar.

  • Coriandrul pentru sanatate

    Cu multa vitamina C, K si proteine, frunzele de coriandru sunt perfecte in salate, supe sau pentru a improspata o mancare, iar fructele si semintele se folosesc dupa uscare si macinare pentru diverse tincturi si infuzii sau, de ce nu, uleiuri esentiale, produse usor de gasit in magazinele de specialitate.

  • Lingurea in tratamentele naturiste

    O planta erbacee pe care o intalnim adesea, cu multe inflorescente mici, albe, cu patru petale, grupate in spice terminale, frunze in forma ovala, ce descresc de la baza plantei spre varf, lingurea este si o planta medicinala cu multa vitamina C si efect dezinfectant si astringent.

  • Lamaia verde pentru sanatate

    Cu multa vitamina C, vitamina B6, vitamina A, cantitati importante de acid folic si potasiu, lamaia verde (cunoscuta si sub numele de limeta sau lime) ofera organismului un plus de energie, stimuleaza si revitalizeaza sistemul imunitar, imbunatateste digestia.

  • Smoothie cu ardei rosu, seminte de in si citrice

    Mai mult decat o bautura sanatoasa, este un smoothie cu multa vitamina C, fibre si antioxidanti, perfect pentru fiecare zi sau pentru perioadele in care facem efort fizic intens. Si in plus ne ajuta sa avem un sistem imunitar mai puternic.