Smoothie cu piersica si cirese

Ingrediente:

1 piersica bine coapta (sau 1-2 nectarine)
1 cana cirese fara samburi
½ cana lapte vegetal (soia, migdale)
1 limeta
cuburi de gheata
(optional) o mana de frunze de spanac, bine spalate

Mod de preparare: puneti in blender piersica sau nectarina spalata si taiata felii, ciresele, turnati laptele rece si sucul limetei, cateva cuburi de gheata si (daca doriti) spanacul, mixand totul la viteza mare pana cand aveti o compozitie fina, omogena, cremoasa. Se gusta si se mai adauga lapte, daca este nevoie. Se serveste imediat.

Foto: photos-public-domain.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu fructe si ceai negru

    Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.

  • Smoothie cu prune si cirese pentru un somn mai odihnitor

    O solutie naturala pentru un somn mai linistit, aceasta reteta ofera corpului melatonina (ciresele bine coapte), aroma usor picanta a ghimbirului (cu antioxidanti si efect antiinflamator) si scortisoara cu aroma ei exotica (calmeaza sistemul nervos), alaturi de fibrele si vitaminele din prune.

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu fructe si lapte degresat

    O alternativa pentru un milkshake clasic, o bautura cremoasa si plina de aromele fructelor de tot felul, cu note exotice de la scortisoara. Poate fi servit cu sau fara cuburi de gheata, dupa gust.

  • Smoothie cu mar si portocala

    Rece si proaspat pregatit, acest smoothie este bautura ideala cand iti este sete si ai prefera ceva cu gust de fructe, arome exotice, racoritor si gata imediat.