Smoothie cu piper negru, mango si lapte vegetal

Ingrediente:
 
o ceasca de cuburi de mango congelat
o jumatate de banana foarte coapta
o jumatate de ceasca iaurt fara arome
o jumatate de cana lapte de migdale (sau alt lapte vegetal)
un varf de lingurita piper negru macinat
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita ghimbir proaspat, ras marunt
o lingurita miere 
 
Mod de preparare
: se pune in blender toata cantitatea de mango, banana taiata felii, se adauga iaurtul si laptele vegetal, mixandu-se tot. Pentru ca gusturile sa se combine interesant se pun pe rand piperul, scortisoara, ghimbirul, amestecand cu o lingurita dupa fiecare, iar la final mierea. Se serveste imediat, fara gheata.  

Foto: chinahao.com
 
  

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal

    O combinatie perfecta pentru cei care gasesc gustul fructelor de padure irezistibil si racoritor, mai ales in zilele caniculare.

  • Smoothie cu fructe de padure si lapte vegetal

    O alternativa sanatoasa la sucurile din comert, in care fructele de padure (proaspete sau congelate) se transforma intr-un amestec intens de gusturi si arome.

  • Smoothie cu lapte, iaurt si castravete

    Un smoothie cremos, cu aroma intensa de lapte (se potriveste perfect si laptele vegetal), racoritor si hranitor, poate inlocui o gustare satioasa de dupa-amiaza.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.

  • Smoothie cu unt de arahide si cafea

    Poate ca place cafeaua, bauta fierbinte in fiecare dimineata. Ati incercat gustul de unt de arahide, adorat de unii, detestat de altii. Cum ar fi sa le aduceti impreuna in aceeasi cana printr-o reteta cu totul diferita de ceea ce intelegem in general printr-un smoothie. In definitiv nu trebuie sa fie un mix de fructe, legume si verdeturi alaturi de apa sau lapte vegetal, ci poate fi ceva cu totul nou.