Smoothie cu piper negru, mango si lapte vegetal

Ingrediente:
 
o ceasca de cuburi de mango congelat
o jumatate de banana foarte coapta
o jumatate de ceasca iaurt fara arome
o jumatate de cana lapte de migdale (sau alt lapte vegetal)
un varf de lingurita piper negru macinat
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita ghimbir proaspat, ras marunt
o lingurita miere 
 
Mod de preparare
: se pune in blender toata cantitatea de mango, banana taiata felii, se adauga iaurtul si laptele vegetal, mixandu-se tot. Pentru ca gusturile sa se combine interesant se pun pe rand piperul, scortisoara, ghimbirul, amestecand cu o lingurita dupa fiecare, iar la final mierea. Se serveste imediat, fara gheata.  

Foto: chinahao.com
 
  

Articole asemănătoare