Smoothie cu piper negru, mango si lapte vegetal

Ingrediente:
 
o ceasca de cuburi de mango congelat
o jumatate de banana foarte coapta
o jumatate de ceasca iaurt fara arome
o jumatate de cana lapte de migdale (sau alt lapte vegetal)
un varf de lingurita piper negru macinat
un varf de lingurita scortisoara macinata
un varf de lingurita ghimbir proaspat, ras marunt
o lingurita miere 
 
Mod de preparare
: se pune in blender toata cantitatea de mango, banana taiata felii, se adauga iaurtul si laptele vegetal, mixandu-se tot. Pentru ca gusturile sa se combine interesant se pun pe rand piperul, scortisoara, ghimbirul, amestecand cu o lingurita dupa fiecare, iar la final mierea. Se serveste imediat, fara gheata.  

Foto: chinahao.com
 
  

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu spanac, mango si lapte de cocos

    Simplu de preparat, putine calorii, multe vitamine, un smoothie "verde" gata imediat.

  • Smoothie revigorant cu fructe de padure si varza rosie

    Folosita mai mult sub forma de salate delicioase sau suc proaspat (recomandat de nutritionisti pentru calitatile sale curative), varza rosie poate fi ingredientul principal si in diverse retete pentru smoothie-uri revigorante, gustoase si mai ales satioase. Alegeti o varza rosie proaspata, tocati o parte din ea marunt si adaugati fructe, lapte vegetal, seminte, iar rezultatul va fi o placuta surpriza.

  • Smoothie cu unt de arahide si cafea

    Poate ca place cafeaua, bauta fierbinte in fiecare dimineata. Ati incercat gustul de unt de arahide, adorat de unii, detestat de altii. Cum ar fi sa le aduceti impreuna in aceeasi cana printr-o reteta cu totul diferita de ceea ce intelegem in general printr-un smoothie. In definitiv nu trebuie sa fie un mix de fructe, legume si verdeturi alaturi de apa sau lapte vegetal, ci poate fi ceva cu totul nou.

  • Smoothie cu mere verzi, lamaie si ghimbir

    Un smoothie cu multe vitamine, putine calorii, antioxidanti si fibre, poate fi baut rece sau cald, foarte bun pentru zilele friguroase.

  • Cinci remedii naturiste cu piper negru

    Unul dintre cele mai populare si indragite condimente din gastronomie, piperul negru a fost candva una dintre cele mai scumpe si dorite marfuri exotice, valorand cat greutatea sa in aur si fiind accesibil doar celor foarte bogati, care isi puteau permite un asemenea lux.