Smoothie cu sfecla rosie, mar si portocala

Ingrediente:
 
o sfecla rosie
un mar
o portocala
(optional) o banana foarte coapta
o cana de apa plata
o jumatate cana lapte de migdale 
o jumatate de ceasca zmeura
o jumatate de ceasca de frunze de spanac taiate marunt
cuburi de gheata
 
Mod de preparare: sfecla se curata si se taie cuburi marunte, portocala se curata, marul se spala, se taie in felii si se indeparteaza semintele. Se pun toate in blender alaturi de o banana foarte coapta (daca vreti) si zmeura spalata bine, se adauga apa plata si laptele de migdale, spanacul si se mixeaza foarte bine. Se adauga cateva cuburi de gheata la final daca vreti un smoothie mai lichid si rece, dar este la fel de bun si fara. Este un supliment alimentar care va surprinde prin gustul neasteptat de proaspat si divers. 

Foto: pxhere.com

Articole asemănătoare