Smoothie cu zmeura si ceai verde

Ingrediente:

1 cana ceai verde, fara zahar sau miere, preparat dupa gust
¼ cana iaurt
1 cana zmeura congelata sau proaspata
1 banana bine coapta
1 lingura miere
cuburi de gheata

Mod de preparare: puneti in blender zmeura (cea congelata se lasa 15-20 de minute la temperatura camerei), iaurtul, banana feliata si mierea, cateva cuburi de gheata, mixand totul pana obtineti o compozitie omogena. Ceaiul verde se toarna si se mixeaza tot amestecul din nou, dupa care se poate servi in pahare sau cani.

Foto: piqsels.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie pentru arderea caloriilor cu ananas, grepfrut si ceai verde

    Ceaiul verde este traditional recomandat pentru a slabi mai usor si a avea mai multa energie, dar alaturi de frunzele proaspete de spanac (se poate folosi si congelat), ananasul dulce, banana cu potasiu si grepfrut rezultatul este o bautura sanatoasa si plina de arome. In plus va intensifica metabolismul si ajuta la arderea mai usoara a grasimii in exces.

  • Cocktail cu ghimbir, coniac si ceai verde

    O bautura cu gust intens de ceai verde, note de coniac aromat, prospetimea mentei si putin ghimbir picant, care ii da personalitate si energie.

  • Smoothie cu fructe si ceai negru

    Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.

  • Smoothie cu afine si ceai verde

    Plin de antioxidanti, cu gust placut dominat de notele de tanin si recomandat pentru a preveni diverse afectiuni si a da intregului organism un plus de energie, ceaiul verde este baza acestei bauturi. Adaugati vitaminele din afine si banana bine coapta, rezultatul fiind racoritor si delicios.

  • Cocktail fara alcool cu mango si ceai verde

    Aduse impreuna in acelasi pahar inalt, cu putina gheata, sucul de mango si ceaiul verde fara zahar se completeaza si se scot in evidenta reciproc neasteptat de bine. O bautura fara alcool pentru zilele in care avem nevoie de putina energie. Sau pentru o mica petrecere in timpul zilei, la serviciu.