Smoothie de toamna cu dovleac

Ingrediente:
 
300 g banane
1 varf de lingurita scortisoara macinata
1 varf de lingurita nucisoara macinata
2 linguri sirop de artar
300-400 ml lapte de cocos din conserva
120-150 g miez de dovleac fara seminte
 
Mod de preparare: se pun in blender laptele de cocos, bananele decojite si feliate, miezul de dovleac, mirodeniile, mixand totul pana cand obtineti o compozitie omogena, cremoasa. Se toarna si siropul de artar, se amesteca usor si se gusta, adaugand inca putina apa sau lapte de cocos daca vreti un smoothie mai lichid. Se serveste la temperatura camerei, pudrat cu putina scortisoara.

Foto: publicdomainpictures.net

Articole asemănătoare