Smoothie revigorant cu ananas, menta si iaurt

Ingrediente:

1 cana cubulete de ananas (proaspat sau congelat)
1-2 linguri frunze de menta, spalate si tocate
3 lingurite suc proaspat de limeta
1 varf de lingurita ghimbir ras
200 ml iaurt, preferabil grecesc, fara arome
1-2 lingurite miere
(optional) ½ lingura seminte de chia

Mod de preparare: se pun in blender ananasul, sucul de limeta, ghimbirul, menta, mixand totul foarte bine. Se adauga iaurtul rece, se amesteca usor, apoi se mixeaza la viteza mare. Se adauga semintele de chia si mierea, se amesteca usor si se serveste.

Foto: jooinn.com

Articole asemănătoare

  • Mojito cu ananas, menta si rom

    O varianta a unei retete clasice, cu gustul dulce si savuros al sucului de ananas, notele proaspete de menta si aroma inconfundabila a unui rom de calitate. Poate fi pregatit foarte usor si acasa, pentru o seara placuta sau pentru a insoti o gustare.

  • Smoothie cu ananas si lapte vegetal pentru un somn mai bun

    O reteta cu ananas, banana si lapte vegetal (puteti folosi lapte de migdale sau de soia, dupa gust), pentru un somn mai linistit si mai odihnitor. In afara vitaminelor si gustului delicios, este o bautura sanatoasa si va ajuta organismul sa produca mai multa melatonina, hormonul somnului.

  • Smoothie revigorant cu morcovi, portocale si mango

    O bautura cu gust puternic si dulce de portocala si morcov, plina de vitamine, cu note exotice date de pulpa unui fruct de mango bine copt. Da energie intregului organism si are relativ putine calorii. Alegeti morcovi nu foarte mari, dulci.

  • Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt

    O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.

  • Cocktail cu ananas, bere si rom

    Dincolo de gustul dulce si inflexiunile exotice ale fructelor si romului, aceasta este o reteta de cocktail cu arome rafinate si cu multa culoare in pahar.