Smoothie simplu cu iaurt si fructe
Ingrediente:
½ cana iaurt simplu, fara arome sau iaurt grecesc
½ cana suc de fructe (mere, portocale, fructe de padure, etc)
1 cana fructe congelate sau proaspete, taiate cubulete
Mod de preparare: daca folositi fructe proaspete alegeti unele foarte coapte, aromate, dulci, pe care le spalati bine si se taiati bucati mici. Se pun fructele congelate sau bucatile de fructe proaspete in blender, se toarna deasupra sucul de fructe si se mixeaza totul foarte bine. Se toarna si iaurtul rece, se mixeaza din nou, apoi se poate servi. Se mai poate turna putin suc de fructe daca este nevoie. Se bea cu sau fara gheata, dupa gust.
Foto: needpix.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie simplu cu nucsoara si lapte vegetal pentru un somn odihnitor
O reteta pentru o bautura dulce, cu gust de fructe exotice si note de nucsoara, recomandata pentru un somn mai bun pentru ca linisteste si calmeaza intregul organism.
-
Masca naturala cu iaurt si zeama de lamaie pentru tenul acneic
O masca facuta in casa este intotdeauna benefica pentru ten, deoarece contine numai ingrediente naturale, cu actiuni folositoare. Va propunem sa incercati masca cu iaurt si zeama de lamaie pentru tenul acneic.
-
Prajitura cu iaurt si gris
O combinatie de gust dulce-acrisor veti descoperi daca preparati prajitura cu iaurt si gris. Ingredientele pentru preparare le gasiti mai jos:
-
Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.
-
Mancare libaneza. Salata de castraveti cu iaurt si frunzulite de menta
Daca va ganditi cu ce preparate sa va mai incantati musafirii, nu ezitati sa incercati si preparatele culinare internationale si anume: reteta libaneza de salata de castraveti cu iaurt si frunzulite de menta.