Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale

 O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.


Ingrediente necesare:

1 banana coapta

2 linguri de seminte de in

400 ml de iaurt degresat

1 lingurita de miere

1 lingura de migdale

cateva picaturi de esenta de migdale

1 lingurita de unt de arahide


Pentru ornat:

migdale taiate

seminte de in


Modul de preparare este simplu:

Banana se decojeste si se taie cubulete.

Puteti ingheta cubuletele de banane cu o seara inainte.

Ingredientele de mai sus se pun toate intr-un blender.

Apoi se paseaza pana se obtine un lichid consistent.

La servire se adauga si cateva migdale taiate alaturi de seminte de in.

Se serveste imediat.

Sursa foto

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu banane si condimente

    Un amestec pentru zilele reci (caz in care il veti pregati fara cuburi de gheata) daca vreti sa incercati un amestec de chefir sanatos cu banana si o combinatie de condimente exotice, picant-dulcege si curajoase.

  • Deserturi simple. Briose cu mac si migdale

    Puteti degusta la birou un desert simplu si gustos daca preparati briosele cu mac si migdale. Ingredientele continute sunt urmatoarele:

  • Prajitura cu banane si sos de caramel

    Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.

  • Tarta cu nescafe si migdale

    Daca v-ati plictisit de un anumit gust de dulciuri, este timpul sa incercati o prajitura speciala - tarta cu nescafe si migdale.

  • Briose cu banane si ghimbir

    Pentru o gustare intre mese, alaturi de un ceai sau o cafea puteti prepara si briose cu banane si ghimbir. In cele ce urmeaza gasiti ingredientele necesare pentru prepararea acestei retete.