Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale

 O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.


Ingrediente necesare:

1 banana coapta

2 linguri de seminte de in

400 ml de iaurt degresat

1 lingurita de miere

1 lingura de migdale

cateva picaturi de esenta de migdale

1 lingurita de unt de arahide


Pentru ornat:

migdale taiate

seminte de in


Modul de preparare este simplu:

Banana se decojeste si se taie cubulete.

Puteti ingheta cubuletele de banane cu o seara inainte.

Ingredientele de mai sus se pun toate intr-un blender.

Apoi se paseaza pana se obtine un lichid consistent.

La servire se adauga si cateva migdale taiate alaturi de seminte de in.

Se serveste imediat.

Sursa foto

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu banane si ulei de cocos

    O modalitate ingenioasa de a descoperi in acelasi pahar gustul dulce si aromat al bananelor alaturi de cel de cocos. Este la fel de buna cu lapte de migdale sau soia.

  • Smoothie cu banane si clementine

    Racoritor, plin de gust si aroma, un plus atat de necesar de vitamina C si un smoothie bun in orice anotimp si orice parte a zilei.

  • Smoothie cu mere si zmeura

    Plin de vitamine si gusturi care se completeaza unul pe altul, un smoothie proaspat si delicios.

  • Smoothie cu banane si seminte de chia

    Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?

  • Prajitura cu banane si sos de caramel

    Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.