Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale

 O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.


Ingrediente necesare:

1 banana coapta

2 linguri de seminte de in

400 ml de iaurt degresat

1 lingurita de miere

1 lingura de migdale

cateva picaturi de esenta de migdale

1 lingurita de unt de arahide


Pentru ornat:

migdale taiate

seminte de in


Modul de preparare este simplu:

Banana se decojeste si se taie cubulete.

Puteti ingheta cubuletele de banane cu o seara inainte.

Ingredientele de mai sus se pun toate intr-un blender.

Apoi se paseaza pana se obtine un lichid consistent.

La servire se adauga si cateva migdale taiate alaturi de seminte de in.

Se serveste imediat.

Sursa foto

Articole asemănătoare