Smoothie simplu cu morcov si mar

Ingrediente:

2 morcovi mari, decojiti si taiati felii
1 banana feliata
1 mar rosu, bine copt, taiat bucati
2 mandarine decojite si desfacute felii
1 varf de lingurita scortisoara pudra
1 cana apa sau lapte vegetal (dupa gust)

Mod de preparare: puneti in blender marul, morcovii, banana, feliile de mandarina bine coapte si aromate, turnand deasupra laptele vegetal sau apa. Se mixeaza totul pana cand aveti o compozitie omogena, fina. Se bea imediat, fara gheata.

Foto: publicdomainpictures.net

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie racoritor cu mango si mar

    Plin de vitamine, proaspat si cu gust racoritor, este recomandat mai ales primavara pentru a invigora intregul organism si pentru un sistem imunitar mai puternic.

  • Smoothie simplu cu iaurt si fructe

    Una dintre cele mai simple retete de smoothie, o bautura sanatoasa, cu putine calorii si antioxidanti, buna pentru un sistem imunitar mai puternic, un plus de energie si o stare generala mai buna.

  • Smoothie revigorant cu busuioc si menta

    O bautura in care gustul de iaurt este completat de cel puternic aromatic al busuiocului si de cel racoritor de menta, este un smoothie care va fi o reusita daca respectati o conditie esentiala: ierburile aromatice sa fie cat mai proaspete, ideal din propria gradina. Si in lipsa unei gradini mari de ce sa nu plantati busuiocul si menta in jardiniere sau ghivece care isi pot gasi usor locul pe balcon sau pe un pervaz.

  • Gustari cu fructe. Mere umplute cu scortisoara si stafide la cuptor

    Profitati de o gustare cu fructe intre mese, pe care o puteti realiza cat se poate de simplu. Va propunem sa incercati reteta de mere umplute cu scortisoara si stafide la cuptor.

  • Briose cu morcov si ananas

    Pentru o gustare sanatoasa, puteti prepara reteta de briose cu morcov si ananas. Briosele gata preparate le puteti servi simple sau cu un ceai aromat.