Smoothie tropical cu mango, cartof dulce si lapte de cocos

Ingrediente:
 
un cartof dulce copt sau fiert, taiat cubulete
o jumatate de cana cuburi de mango proaspat sau congelat
o cana si jumatate lapte de cocos, ideal fara indulcitori
o lingura de seminte de chia
doua lingurite miere sau sirop de artar
cuburi de gheata
 
Mod de preparare
: ingredientele se pun in blender, la final adaugand mierea sau siropul de artar si se mixeaza bine. Se pun doua-trei cuburi de gheata si se serveste. Se mai poate adauga putin lapte de cocos daca este prea consistent.

Articole asemănătoare