Smoothie tropical cu mango, cartof dulce si lapte de cocos
Ingrediente: un cartof dulce copt sau fiert, taiat cubulete
o jumatate de cana cuburi de mango proaspat sau congelat
o cana si jumatate lapte de cocos, ideal fara indulcitori
o lingura de seminte de chia
doua lingurite miere sau sirop de artar
cuburi de gheata
Mod de preparare: ingredientele se pun in blender, la final adaugand mierea sau siropul de artar si se mixeaza bine. Se pun doua-trei cuburi de gheata si se serveste. Se mai poate adauga putin lapte de cocos daca este prea consistent.
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu spanac, mango si lapte de cocos
Simplu de preparat, putine calorii, multe vitamine, un smoothie "verde" gata imediat.
-
Smoothie revigorant cu lapte de cocos, scortisoara si cartof ras
Cartof crud intr-un smoothie? Poate ca gustul simplu al cartofului nu este placut, dar mirodeniile si laptele de cocos il mascheaza, iar bautura ofera organismului un plus de fibre.
-
Smoothie cu pepene galben, kiwi si fulgi de cocos
Un desert? O bautura reconfortanta si plina de vitamine? O gustare pentru perioadele in care vrem mai multa energie? Iata un smoothie care este toate acestea si chiar mai mult.
-
Shake simplu de vara, cu lapte de cocos si banana congelata
Shake-ul este o bautura cremoasa si gustoasa, potrivita pentru zilele de vara. O reteta rapida, ieftina si accesibila chiar si celor putin experimentati, este cea cu lapte de cocos si banana congelata. Iata ce ingrediente va sunt necesare pentru o portie
-
Mancaruri exotice. Piept de pui cu lapte de cocos
Gustati din aromele orientale ale Americii de Sud, preparand reteta de pui cu lapte de cocos. Iata ce ingrediente sunt necesare pentru preparare: