Suc de pepene rosu si capsuni pentru toate varstele


Pentru ca de anotimpul estival trebuie sa se bucure atat cei mari cat si cei mici, in aceste zile este foarte important sa cunostem retetele cu care ne putem delecta impreuna, indiferent de varsta.  Surprinde-ti copiii cu un suc racoritor, savuros si bogat in vitamine, obtinut din pulpa proaspata de pepene rosu si capsuni. 

Pentru patru portii ai nevoie de: 
un pepene rosu 
o jumatate de kg de capsuni 
o lingura de miere 
doua linguri de zeama de lamaie 
o sticluta de esenta de vanilie 
o banana 
cinci cuburi de gheata 
patru felii de lime

In mai putin de un sfert de ora, parcurgand doar 4 etape, sucul de pepene rosu si capsuni va fi gata.

1. Curata pepenele rosu de coaja si samburi si taie-l cuburi.
2. Spala capsunile, arunca coditele si taie-le pe jumatate.
3. Curata banana si taie-o rondele medii.
4. Arunca in blender fructele, mierea, zeama de lamaie, vanilia si cuburile de gheata si amesteca.

In barurile exclusiviste, sucul se serveste in cupe inalte, decorate cu cate o felie de lime.

Sursa foto: simplyrecipes.com

I. C.

 

 

Articole asemănătoare

  • Cinci motive pentru care este bine sa bei suc de morcovi

    Cu multa vitamina A, C si antioxidanti, sucul proaspat de morcovi (simplu, cu putina miere sau cu putin suc de portocale) este foarte bun pentru a intari sistemul imunitar, mai ales in apropierea anotimpului rece, cand apar si gripele de sezon.

  • Inghetata de pepene rosu

    Pepenele este unul dintre deserturile preferate in lunile de vara, dar in aceasta reteta usor de pregatit in casa devine si mai racoritor, un veritabil deliciu pentru serile fierbinti.

  • Cocktail de vara cu pepene rosu si gin

    Gustul de pepene este perfect in zilele calduroase de vara, iar alaturi de putin gin si apa tonica rezultatul va fi un cocktail usor, placut, gata imediat.

  • Cocktail cu pepene rosu si menta

    Pepene rosu, menta racoritoare, gin si vin rosu, totul intr-o bautura cu aspect de slushy, dar suficient alcool.

  • Smoothie cu cirese, rosii cherry, menta si pepene rosu

    Ce ar fi sa combinam arome de vara intr-o singura bautura, de la ciresele acrisoare la gustul intens de menta si cel racoritor si dulce de pepene rosu? La care vom adauga rosii cherry pentru antioxidanti si gustul placut. Iar dincolo de arome vom avea un smoothie sanatos, plin de vitamine si nutrienti, iar cu putina gheata va fi mai bun decat orice suc din comert.