Smoothie cu pepene rosu si banana
Ingrediente:
1 banana feliata, bine coapta
1 ½ cani cuburi de miez de pepene rosu
1 varf de lingurita esenta de vanilie
1-2 lingurite seminte de chia
½ cana lapte de migdale sau soia
Mod de preparare: tineti toate ingredientele la rece pentru 60-90 de minute (inclusiv banana). Se pun in blender feliile de banana, miezul de pepene, vanilia si semintele de chia, iar la final turnati peste ingrediente laptele de migdale sau soia, cat mai rece. Se mixeaza totul foarte bine, se gusta si se mai pune vanilie sau lapte daca este nevoie. Se bea imediat, rece.
Foto: pdpics.com
Articole asemănătoare
-
Salata cu pepene rosu si bacon
Indrazneata si originala, combinand dulceata proaspata a miezului de pepene rosu, tinut la rece, cu baconul bine prajit, crocant si aromat.
-
Salata de fructe cu pepene si fructe de padure
O reteta pentru o salata plina de arome, ce se pregateste cu un amestec de miez de pepene rosu si galben, parfumat si dulce, si cu fructe de padure proaspete sau congelate. Se serveste cu sosul cat mai rece pentru un desert savuros.
-
Smoothie simplu cu pepene rosu si zmeura
Sanatos, plin de vitamine, cu gust dulce de fructe si note acrisoare, parfumate, este bautura perfecta pentru zilele de vara atunci cand este bauta cu gheata.
-
Salata de vara cu pepene rosu si branza haloumi
O salata usoara, de inspiratie mediteraneana, in care dulceata miezului de pepene este in contrast cu gustul delicat si sarat de haloumi.
-
Smoothie cu mar, patrunjel si banana
Patrunjelul pare potrivit mai curand pentru a improspata diverse retete complicate si nu pentru un smoothie gata imediat, dar in combinatie cu marul si banana rezultatul este surprinzator de revigorant si sanatos.