Smoothie cu pepene rosu si banana

Ingrediente:

1 banana feliata, bine coapta
1 ½ cani cuburi de miez de pepene rosu
1 varf de lingurita esenta de vanilie
1-2 lingurite seminte de chia
½ cana lapte de migdale sau soia

Mod de preparare: tineti toate ingredientele la rece pentru 60-90 de minute (inclusiv banana). Se pun in blender feliile de banana, miezul de pepene, vanilia si semintele de chia, iar la final turnati peste ingrediente laptele de migdale sau soia, cat mai rece. Se mixeaza totul foarte bine, se gusta si se mai pune vanilie sau lapte daca este nevoie. Se bea imediat, rece.

Foto: pdpics.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie simplu cu pepene rosu si zmeura

    Sanatos, plin de vitamine, cu gust dulce de fructe si note acrisoare, parfumate, este bautura perfecta pentru zilele de vara atunci cand este bauta cu gheata.

  • Salata de vara cu pepene rosu si branza haloumi

    O salata usoara, de inspiratie mediteraneana, in care dulceata miezului de pepene este in contrast cu gustul delicat si sarat de haloumi.

  • Cocktail de vara cu pepene rosu si gin

    Gustul de pepene este perfect in zilele calduroase de vara, iar alaturi de putin gin si apa tonica rezultatul va fi un cocktail usor, placut, gata imediat.

  • Smoothie cu mar, patrunjel si banana

    Patrunjelul pare potrivit mai curand pentru a improspata diverse retete complicate si nu pentru un smoothie gata imediat, dar in combinatie cu marul si banana rezultatul este surprinzator de revigorant si sanatos.

  • Smoothie cu pepene galben si mar verde

    Excelenta pentru cei care vor sa se bucure de aroma si dulceata pepenelui galben intr-o alta forma, este o reteta de smoothie perfecta pentru lunile de vara.