Vitaminele, cele mai importante in orice dieta

 Indiferent daca urmati o dieta destinata pierderii kilogramelor in plus sau una care sa va mentina in forma si sa va fereasca de boli si afectiuni grave, vitaminele sunt cele asupra carora trebuie sa va orientati atentia.

Desigur aici vorbim de vitaminele si mineralele care se gasesc in compozitia naturala a alimentelor consumate.

Noi studii sunt zilnic publicate in legatura cu proprietatile acestora si conexiunile realizate pentru un organism sanatos.

Analizand contextul actual, unul supraaglomerat de retete si sfaturi in legatura cu un mod de viata normal lipsit de toxine, Paul Thomas, consultant stiintific in cadrul Institutului de Sanatate si Suplimente Naturale, a declarat ca "vitaminele sunt importante pentru oricine in cantitatile recomandate de un medic specialist deoarece doar din alimentatie este imposibil sa oferim organismului nostru nutrientii de care are nevoie pentru a se dezvolta si functiona sanatos".

Calciul, complexul de vitamine B, acidul folic ar trebui consumate in special de persoanele care urmeaza diete de slabit, a mai adaugat Paul Thomas.

El recomanda o dieta sanatoasa, cu alimente selectate dupa regulile centrelor mondiale de sanatate, iar daca cineva se gandeste si la vitamine, acestea nu sunt deloc nocive. Din contra sunt opinii care le recomanda deoarece completeaza eficient rezultatele unei diete.

Foto: 1

Articole asemănătoare

  • (P) Periajul dinţilor de la A la Z

    Una din cele mai importante activităţi din cadrul igienei dentare este periajul dentar. Pentru ca acesta să fie cât mai eficient, este foarte important să cunoaştem şi să utilizam corect tehnica de periaj.

  • Culoarea legumelor sanatoase de toamna: portocaliu

    Portocaliul nu este o culoare intalnita frecvent in natura, dar ea se asociaza in majoritatea situatiilor cu alimentele sanatoase. Toamna, cand frunzele palesc in nuante de orange, nutritionistii ne sfatuiesc sa facem recurs la cele mai importante trei produse de sezon: morcov, cartoful dulce si dovleac.

  • Flori indragite ale lunii iulie

    Luna Iulie ofera prilejul de a trece in revista cateva dintre felurile principale de flori estivale. Din dorinta de a fi cat mai cuprinzatori, am pus cap la cap cele mai importante

  • Importanta ciupercilor in natura

    Ciupercile alcatuiesc unul dintre cele mai importante grupuri de organisme de pe planeta. Fiindca se dezvolta la adapostul padurilor umbroase, citadinii aproape ca au uitat de acest aspect.

  • Agrisele - boabe de savoare si sanatate

    In timpul sezonului estival unul dintre lucrurile cele mai importante pe care l-ai putea face pentru organismul tau este sa-l mentii hidratat si vitaminizat.