Smoothie cu banane si caise
Ingrediente: o banana mare foarte coapta
4-6 caise cat mai coapte, fara sambure
o jumatate cana iaurt
doua linguri rase seminte de in
o jumatate de cana apa plata
o lingurita miere
Mod de preparare: fructele spalate si taiate felii se pun in blender, se toarna iaurtul rece si se adauga mierea si semintele de in. Totul se mixeaza bine si la final se mai adauga apa plata la temperatura camerei pana obtineti consistenta dorita. Reteta perfecta pentru micul-dejun sau pentru o gustare.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu ghimbir si caise
Poate ca initial combinatia dintre caise si ghimbir ar putea parea nepotrivita, dar este un smoothie cu un gust dulce, placut, cu note orientale.
-
Smoothie cu banane si cafea
Revigoranta si mai sanatoasa decat ar parea, aceasta combinatie de smoothie de fructe si cafea s-ar putea sa fie o surpriza placuta.
-
Smoothie cu banane si seminte de chia
Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?
-
Smoothie cu banane si condimente
Un amestec pentru zilele reci (caz in care il veti pregati fara cuburi de gheata) daca vreti sa incercati un amestec de chefir sanatos cu banana si o combinatie de condimente exotice, picant-dulcege si curajoase.