Smoothie cu banane si iaurt
Ingrediente:
400 g iaurt (rece)
2 banane feliate
2-3 lingurite miere
apa
scortisoara pudra
(optional) 1-2 lingurite seminte crude de dovleac, decojite
Mod de preparare: puneti bananele si iaurtul in blender, mixand totul foarte bine. Se adauga mierea si semintele crude de dovleac (daca va plac), putina apa si mixati din nou, la viteza mare, pana cand aveti o compozitie omogena, fina. Se serveste cu putina scortisoara presarata deasupra. Se mai poate adauga apa sau iaurt dupa gust.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Smoothie cu banane si iaurt pentru o mai buna imunitate
O bautura simplu de pregatit, consistenta (poate inlocui o gustare) si buna pentru cresterea imunitatii.
-
Smoothie cu banane si seminte de chia
Cu multe vitamine, minerale, antioxidanti si proteine, semintele de chia pot fi introduse in nenumarate retete. Ce ar fi daca am incerca sa le folosim si pentru un smoothie cu banane?
-
Prajitura cu banane si sos de caramel
Puteti descoperi o prajitura cat se poate de delicioasa pentru intreaga familie daca preparati prajitura cu banane si sos de caramel.
-
Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.