Smoothie simplu cu iaurt si lamaie
Racoritor si proaspat, cu note intense de citrice arse de soare si gust de iaurt cremos, este un mic dejun sau o gustare sanatoasa, incarcata de vitamine. Si in plus hidrateaza, da energie si satisface pofta de dulce, asa ca poate fi folosit si in curele de slabire. Nu uitati de acel plus picant de la final.
Ingrediente:
1 lamaie mare, zemoasa
½ cana iaurt
1 cana lapte
1 varf de lingurita esenta de vanilie
1 varf de lingurita scortisoara macinata
1-2 lingurite miere
1 praf de piper negru macinat
gheata dupa gust
Mod de preparare: iaurtul si laptele se pun in blender cu sucul si coaja rasa a lamaii. Se adauga mirodeniile (mai putin piperul), mierea si 2-3 cuburi de gheata, mixand totul la viteza mare. Se serveste cu un praf de piper negru deasupra.
Foto: publicdomainpictures.net
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu iaurt si lamaie
O reteta care ofera organismului vitamina C, o portie generoasa de iaurt pentru o digestie buna, ghimbir pentru un sistem imunitar mai puternic si mult gust. Este excelent cu iaurt simplu sau cu o cantitate egala de iaurt cu aroma de vanilie.
-
Masca naturala cu iaurt si zeama de lamaie pentru tenul acneic
O masca facuta in casa este intotdeauna benefica pentru ten, deoarece contine numai ingrediente naturale, cu actiuni folositoare. Va propunem sa incercati masca cu iaurt si zeama de lamaie pentru tenul acneic.
-
Prajitura cu iaurt si gris
O combinatie de gust dulce-acrisor veti descoperi daca preparati prajitura cu iaurt si gris. Ingredientele pentru preparare le gasiti mai jos:
-
Aripioare de pui la cuptor cu miere si lamaie
O reteta apetisanta, dar cu un gust diferit este cea de aripioare de pui la cuptor cu miere si lamaie. Ingredientele necesare pentru preparare sunt urmatoarele:
-
Mancare libaneza. Salata de castraveti cu iaurt si frunzulite de menta
Daca va ganditi cu ce preparate sa va mai incantati musafirii, nu ezitati sa incercati si preparatele culinare internationale si anume: reteta libaneza de salata de castraveti cu iaurt si frunzulite de menta.