Aerul curat si cerealele integrale, ingredientele sanatatii in Finlanda

Viata in Finlanda este uimitor de sanatoasa. Locuitorii acestei tari consuma alimente ecologice, cereale integrale si fructe de sezon. Astfel au multa energie si sunt foarte activi.

Spre deosebire de locuitorii altor tari, finlandezii se plimba peste tot, indiferent ca o fac pe jos sau cu bicicleta, aerul sanatos fiind doar un ingredient de pe lista celor sanatoase.

Cum aerul este foarte curat, plimbarile si sportul in aer liber sunt activitatile de recreere de baza. Desigur pentru cei care prefera bicicleta exista drumuri special create, iluminate pentru plimbari la orice ora.

Si cei pasionati de ski au carari iluminate pentru plimbari nocturne cand aerul este foarte oxigenat.

In conditiile in care exista facilitati, paduri minunate, aer curat si toti vecinii sunt afara facand fel de fel de exercitii, nu e de mirare ca orice finlandez prefera sa renunte la emisiunile televizate pentru o portie de sanatate in aer liber.

Deficientele de vitamina D si sanatatea oaselor sunt insa doua aspecte problematice in aceasta parte a Europei.

Multe persoane cu carente in asimilarea vitaminei D sunt in special in partea de nord a Europei din cauza iernilor lungi si numarului mare de zile  din an care nu ofera prea mult timp lumina.

Chiar si asa exercitiile fizice si aerul curat tin problemele de sanatate la distanta de locuitorii acestei tari.

Foto: 1

Articole asemănătoare

  • Oua gratinate cu verdeata si cascaval ras

    O reteta delicioasa preparata cu oua poate fi si cea de oua gratinate cu verdeata si cascaval ras. Ingredientele de care aveti nevoie le gasiti in cele ce urmeaza:

  • Placinta cu tofu si dovleac

    Cautand si experimentand noi retete culinare, incet incet incepeti sa va cufundati si mai mult in arta gatitului si, implicit, sa va specializati in realizarea delicateselor pentru cei dragi. Va propunem un desert realizat cu tofu: placinta cu tofu si dovleac.

  • Gustari rapide. Ciuperci cu usturoi si paine prajita

    O gustare perfecta pentru o zi agitata este cea de ciuperci cu usturoi si paine prajita. Ingredientele de care aveti nevoie pentru a prepara aceasta reteta sunt urmatoarele:

  • Spaghete cu ciuperci, dovlecei si branza feta

    O mancare satioasa, pentru o masa bogata de pranz, este reteta de spaghete cu ciuperci, dovlecei si branza feta. Ingredientele necesare pentru pregatirea acestei retete sunt urmatoarele:

  • Un institut dedicat fructelor de merisor

    Majoritatea medicilor si specialistilor din domeniul sanatatii cred ca exista o clara asociere intre o dieta bogata in fructe, legume si un risc scazut de a amplifica efectele negative ale unei boli cronice.