Beneficiile consumului de nuci, arahide si alune
Arahidele
Consumul de arahide este foarte sanatos, deoarece acestea ne redau energia pierduta intr-o zi de munca si numai. Arahidele contin o cantitate foarte mare de proteine vegetale. Aceasta cantitate nutritiva este bine primita de organism si “impartita” corespunzator in tot corpul.
Fisticul
Proprietatile benefice ale fisticului se rasfrang in sens pozitiv si asupra organismului nostru intarind functiile inimii. Fisticul contine potasiu, fara de care muschii si nervii din jurul acestui organ vital nu ar putea functiona. Potasiul regleaza si echilibreaza activitatea inimii, transmite semnale nervilor si are grija ca muschii nostri sa se poata contracta.
Alunele
Alunele reprezinta o metoda naturala anti-imbatranire si contin foarte multa vitamina E. Aceasta protejeaza in mod eficient celulele si are urmatoarele efecte exceptionale asupra epidermei si nu numai: pielea este mai intinsa, mai luminoasa, sangele circula asa cum trebuie prin vene si artere, fiind subtiat, ne protejeaza impotriva infarctului miocardic.
Migdalele
Migdalele intaresc oasele si dintii, deoarece contin o cantitate mare de calciu, insa si fier. In plus, fierul are un mare aport privind transportul de oxigen din corp.
Nucile
Nucile detin acizi grasi nesaturati. Acestia ajuta la scaderea colesterolului prea ridicat mentinandu-i echilibrul sanatos. Peretii arterelor sunt de asemenea protejati datorita consumului de nuci si a substanelor pe care acestea le contin. Vitamina B si cuprul ajuta creierul si are efecte pozitive asupra concetrarii noastre.
A.V.
Articole asemănătoare
-
Tarta elvetiana cu mere si alune
Un desert pe care veti dori sa il mai preparati, indiferent ca este o ocazie speciala sau o simpla zi este tarta elvetiana cu mere si alune.
-
Briose cu nuci maruntite si ghimbir
Pentru diminetile friguroase si nu numai, incalziti-va alaturi de un ceai cald si cateva briose delicioase cu nuci maruntite si ghimbir.
-
Tort cu blat de piscoturi si crema de nuci
Un tort cat se poate de delicios si cu o aroma placuta este tortul cu blat de piscoturi si crema de nuci. Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
-
Bauturi racoritoare. Cocktail cu inghetata de vanilie si alune
O bautura racoritoare este binevenita intr-o zi calduroasa de vara. Noi va propunem sa preparati un cocktail cu inghetata de vanilie si alune. Aveti nevoie doar de cateva ingrediente pentru preparare:
-
Cornulete cu crema de nuci
Pentru o gustare dulce la birou, puteti pregati cornulete cu crema de nuci. Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru aluat: