Cum scapam de celulita?

cum scapam de celulitaDefinitiv nu putem scapa de celulita decat foarte greu. Putem insa sa o tinem sub control prin diverse metode. Primul pas ar fi adoptarea unei alimentatii mult mai sanatoase, fara aditivi, grasimi de origine animala, prajeli, tocaturi, dulciuri si alte"bunatati" care fac rau organismului nostru.

Exista alimente care ajuta la eliminarea surplusului de apa existent in organism, intaresc tesutul conjunctiv si chiar elimina toxinele. Aceste alimente contin siliciu, potasiu, cupru si vitamine. Cateva dintre acestea sunt : cartofii (copti sau fierti), conopida, broccoli, varza, bananele, spanacul, ciupercile, ananasul, etc.

Foarte importanta este practicarea activitatilor fizice in mod regulat. Prin sport se activeaza circulatia, se acceleraza metabolismul, se grabesc arderile si se elimina "hormonii fericirii", adica endorfinele. Ideal ar fi minimum 20 minute zilnic de alergare, mers pe bicicleta, gimnastica, fitness, streching sau macar mers in pas vioi in timp ce va deplasati spre servici sau prin oras.

Masajul imbunatateste circulatia la nivelul zonelor care au probleme. Manusile de masaj, periile speciale, cremele anticelulitice, dusurile alternative reci si calde sunt arme veritabile in lupta contra celulitei. Acestea activeaza circulatia periferica si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

In concluzie, celulita este in stransa legatura cu prezenta hormonilor estrogeni si este o "problema" tipic feminina. Definitiv, cu greu o putem inlatura, dar se poate tine sub control si nu este chiar atat de greu.

Articole asemănătoare

  • Ambrozia – buruiana cea mai alergenica

    Cunoscuta si sub numele de iarba parloagelor sau floarea de pusta, ambrozia (Ambrosia artemisiifolia) poate sa para la prima vedere doar o alta buruiana, des intalnita mai ales in locurile lasate in paragina, la marginea drumurilor, in culturile agricole

  • Florile in Feng Shui

    Pline de culoare si parfum, folosite pentru a infrumuseta orice spatiu interior sau pentru beneficiile medicinale, florile nu puteau lipsi din Feng Shui, aducand in locuinta fiecaruia energie, creativitate, vitalitate, un plus de prospetime si frumusete. Asa cum era de asteptat fiecare floare va avea semnificatia proprie in Feng Shui. Unele vor aduce intelegerea intre soti si iubirea in interiorul caminului, altele succesul in afaceri sau echilibrul sufletesc, norocul sau creativitatea. Esential este nu doar sa stiti ce va doriti, dar si ce floare va poate aduce indeplinirea dorintei, in conformitate cu principiile Feng Shui.

  • Activitatile gradinarului in luna ianuarie

    Daca pana acum vremea rece ne-a dat tarcoale, este putin probabil ca in miezul iernii sa scapam de temperaturile sub zero grade.

  • 5 modalitati simple de a scapa de celulita

    Pielea incretita iti taie elanul pentru sezonul de plaja, nu-i asa? Si mie! Dar am aflat cateva sfaturi numai bune pentru a scapa in timp de celulita

  • Dieta Dunkan

    Cand vrem sa scapam de kilogramele acumulate suntem in stare sa tinem orice dieta. Exista totusi riscul efectului yo-yo pe care il cunoastem mult prea bine asa ca de fiecare data cautam diete care sa ne ajute sa slabim si sa nu ne mai ingrasam.