Limonada - o bautura ce face verile mai suportabile

Vara aduce de fiecare data in discutie modalitatile prin care putem evita senzatia neplacuta indusa de canicula. Una dintre solutiile cel mai frecvent invocate este consumul de limonada. Pe langa faptul ca te face sa uiti pentru cateva clipe de caldura sufocanta, aceasta bautura are si efecte pozitive asupra organismului tau, deoarece lamaile contin vitamina C, vitamina B, fosfor, proteine si carbohidrati.

De asemenea, este plina de minerale importante. Contine calciu, cupru, fier, magneziu (chiar in cantitati mari), fosfor, seleniu si zinc. Organismul foloseste vitamina C pentru a imbunatati activitatea celulelor sistemului imunitar si pentru fabricarea colagenului, substanta care ajuta la dezvoltarea tesuturilor pentru vindecarea ranilor.

Prin proprietatile sale antibacteriene, lamaia trateaza raceala si febra, stimuland, in acelasi timp, si transpiratia prin care se elimina toxinele din organism. Lamaia este considerat singurul fruct cu pH alcalin care participa in mod eficient la reechilibrarea pH-ului sangvin. Va vine sau nu a crede, limonada previne imbatranirea! Datorita mineralelor si vitaminelor pe care le contine, lamaia participa la mentinerea sanatoasa a tesuturilor din organism, impiedicand procesul de imbatranire si sporind longevitatea.

Sucul de lamaie combinat cu apa plata curata organismul datorita continutului mare de vitamina C, avand efect antiinflamator si antioxidant. O lamaie asigura 28% din necesarul zilnic de vitamina C si aproape 5% din necesarul de vitamina A. Din grupul B, o lamaie contine cam 10% din necesarul zilnic de vitamine. Apa plata cu zeama de lamaie mai are printre altele calitatea de a ajuta digestia.
Acidul lamailor stimuleaza producerea acidului gastric si sporeste activitatea muschilor stomacului.

Trebuie doar sa bei o cana de zeama de lamaie in amestec cu apa calduta. Bauta dupa masa, bautura regleaza activitatea stomacului, rezolvand balonarile si greturile. Sucul de lamaie e format din aproximativ 5% acid citric, compus organic frecvent intalnit in natura si componenta de baza a tuturor fructelor citrice, indiferent ca e lamaie, mandarina, grapefruit sau portocala. Apa cu lamaie devine, asadar, un cocktail de sanatate, oferindu-ne o serie de beneficii importante, dar si o racorire imediata pe o vreme caniculara.

 

I. C.

 

Articole asemănătoare

  • Zaharul negru din Okinawa

    Note amarui si de caramel, putin sarat, gust intens, o culoare ce aminteste de cea a zaharului din trestie de zahar dar intr-o nuanta mai inchisa.

  • Smoothie revigorant cu busuioc si menta

    O bautura in care gustul de iaurt este completat de cel puternic aromatic al busuiocului si de cel racoritor de menta, este un smoothie care va fi o reusita daca respectati o conditie esentiala: ierburile aromatice sa fie cat mai proaspete, ideal din propria gradina. Si in lipsa unei gradini mari de ce sa nu plantati busuiocul si menta in jardiniere sau ghivece care isi pot gasi usor locul pe balcon sau pe un pervaz.

  • Lichior cu aroma de cafea preparat in casa

    Va este pofta de o bautura aromata special? Atunci lichiorul de cafea ar putea fi ceea ce cautati, insa nu va grabiti sa-l cumparati din primul magazine, intrucat

  • Ceaiul Oolong, o bautura orientala gustoasa si sanatoasa

    Ceaiul Oolong este o bautura caracteristica Orientului Indepartat care se obtine din frunzele, mugurii si tulpinele de Camellia sinensis. Planta este aceeasi cu cea din care se prepara ceaiul negru si ceaiul verde.

  • Preparate chinezesti. Salata picanta de pui cu morcov

    Salata picanta de pui cu morcov este o salata ce face parte din specificul chinezesc al preparatelor culinare, fiind o combinatie delicioasa pentru doritorii de ceva nou.