Smoothie cu nectarine

Ingrediente:
 
1-2 nectarine nu prea mari, bine coapte
1 iaurt natural, fara arome
3-4 linguri de lapte
 
Mod de preparare
: fructele se spala bine, se taie in sferturi si se pun in mixer, adaugand iaurtul si laptele cat mai reci, mixand totul pana se obtine o bautura cremoasa, fina. Se mai toarna putin lapte daca este nevoie si se poate servi apoi, cu sau fara cuburi de gheata, dupa gust.

Foto: needpix.com

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu fructe si ceai negru

    Un ceai negru este excelent in orice moment al zilei, iar in aceasta combinatie va sta la baza unui smoothie cu fructe, multe vitamine, si un plus de energie atat de necesar.

  • Smoothie cu nectarine si mango

    O bautura dulce, cu multe vitamine, buna ca gustare si pentru a ajuta sistemul imunitar sa fie mai puternic si mai rezistent.

  • Smoothie cu mar si otet de mere

    O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.

  • Smoothie cu avocado, lamai si castravete

    Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.

  • Smoothie cu mere verzi, lamaie si ghimbir

    Un smoothie cu multe vitamine, putine calorii, antioxidanti si fibre, poate fi baut rece sau cald, foarte bun pentru zilele friguroase.