Menopauza nu este o boala!

 

Menopauza reprezinta un proces natural, care nu trebuie sa ne schimbe viata radical, de aceea nu trebuie sa ne speriem atat de tare. Femeile care au trecut de varsta de 50 ani isi pot mentine greutatea in limitele firesti, sunt inteligente si de succes. Hilary Clinton, Meryl Streep, Michelle Pfeiffer sau Sharon Stone sunt doar cateva doamne care se apropie sau au trecut de aceasta varsta, care parca sunt mai frumoase ca niciodata si care se simt foarte bine in pielea lor. Pot sa vorbeasca oare deschis despre aceasta tema, despre menopauza? Despre nopti nedormite si bufeuri de caldura? Cred ca si pentru aceste femei puternice, menopauza este inca un subiect tabu.

Astazi fetitele de numai 10 ani explica foarte deschis ca tocmai au intrat la pubertate, in timp ce in societate este mult mai putin acceptata o discutie despre menopauza cu o femeie trecuta de o anumita varsta. Un lucru este insa foarte clar: cu cat ne "strofocam" sa aratam cat mai tinere, mai fresh, mai in forma, cu atat mai putin putem accepta faptul ca ceasul nostru biologic ticaie in continuu fara a incetini nici macar putin.

Atunci cand o femeie se apropie de varsta de 50 ani organismul incepe sa sufere tot felul de schimbari, acesta nu mai elibereaza periodic cate un ovul, iar acest lucru nu poate fi schimbat nici printr-o alimentatie sanatoasa si nici prin diferite medicamente pe baza de hormoni. Unele femei au parte de schimbari foarte mari, atat din punct de vedere emotional cat si fizic. Altele sunt mai norocoase si abia daca simt diferenta.

Specialistii au descoperit faptul ca o femeie care a dat nastere, a intrat la menopauza, iar pe plan social sau profesional este implinita, are succes, se simte importanta, nu percep etapa modificarii hormonale ca fiind atat de grea.  Exista desigur si exceptii, femei care sufera de boli cardiace odata ce menopauza isi face simtita prezenta, care au dureri mari la incheieturi sau dificultati de concentrare, tocmai atunci cand li se cer performante profesionale, intelectuale.

Preparatele hormonale, care "tin" timpul in loc, nu sunt decat o iluzie temporara. In plus, aceasta solutie este indicat sa o evitam, din motive de sanatate. Nu ne ramane altceva de facut decat sa evitam osteoporoza sau sa amelioram efectele acesteia prin multa miscare si sport, iar in acelasi timp trebuie sa facem ceva si pentru starea noastra de spirit. Sa facem ceea ce ne place mai mult, sa ne facem poftele, sa zambim, sa revedem oameni dragi...

De asemenea prin alimentatia corecta ne mentinem si sanatatea inimii, a circulatiei sangelui, dar si frumusetea exterioara. De exemplu, in Georgia osteoporoza a fost mult timp o boala total necunoscuta, deoarece femeile de acolo se hraneau cu mult peste, branza de vaci, iaurt, legume si cereale. Pe langa acestea faceau foarte multa miscare, deoarece trebuia sa mearga la muncile campului.

Surse foto: 1, 2

Articole asemănătoare

  • Traditii de Dragobete. Plante pentru dragoste si sanatate

    Sarbatoarea romaneasca a dragostei din 24 februarie, Dragobetele, nu este o mostenire la fel de veche precum obiceiurile de iarna.

  • Culoarea legumelor sanatoase de toamna: portocaliu

    Portocaliul nu este o culoare intalnita frecvent in natura, dar ea se asociaza in majoritatea situatiilor cu alimentele sanatoase. Toamna, cand frunzele palesc in nuante de orange, nutritionistii ne sfatuiesc sa facem recurs la cele mai importante trei produse de sezon: morcov, cartoful dulce si dovleac.

  • Tiropitakia, placinta greceasca cu iaurt

    Ca bucataria greceasca se distinge prin savoare si prospetime nu este o noutate. Tiropitakia, reteta de placinta cu aluat de iaurt pe care o vom prezenta in continuare constituie o delicioasa dovada.

  • Renunta la fumat

    Nu este o joaca, dar sigur poti scapa de dependenta de tigari. Si altii au reusit inaintea ta!

  • Simbolismul florilor de liliac

    Desi nu este o floarea, ci un arbust inrudit cu maslinul si iasomia, liliacul este una dintre cele mai populare flori de primavara, cu un parfum delicat, subtil si persistent.