Shake de capsune si banane

 O bautura racoritoare si colorata pentru o zi de vara cu soare puternic este shake-ul de capsune si banane.


Ingredientele de care aveti nevoie sunt:

100 g branza degresata

1 banana

300 g capsune inghetate

250 g lapte rece

3 lingurite de zahar


Se realizeaza astfel:

Banana se curata de coaja si se taie rondele.

Capsunele se spala.

Apoi ambele fructe se pun in blender.

Se amesteca pana ce totul devine o pasta.

Apoi se adauga branza si laptele dulce.

Se pune si zaharul.

Se amesteca bine totul.

Rezulta astfel o bautura aromata de fructe colorate.

Sursa foto

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu cirese, banana si capsune

    Un suc natural, consistent si plin de vitamine, perfect pentru perioada din an in care ne bucuram de primele capsune si cirese pline de savoare.

  • Shake de iarna cu lapte de migdale si mirodenii

    O bautura calda pentru zilele friguroase, lapte de migdale in combinatie cu vanilie, scortisoara, cardamon pentru un amestec de gusturi si nuante care va vor relaxa si va vor umple de energie.

  • Smoothie de toamna cu smochine proaspete si banane

    Un amestec in care gustul delicat si exotic de smochine proaspate (nu folositi fructe deshidratate) face dintr-un smoothie o bautura perfecta pentru toamna, dulceaga, plina de note si arome, dar si cu suficienta energie pentru o zi obositoare.

  • Budica de orez cu banane

    Orezul este un ingredient care se preteaza la o multime de retete. O delicatesa pe cat de simpla pe atat de sanatoasa si adaptata sezonului de toamna, este budinca de orez cu banane, fara lapte de vaca.

  • Shake simplu de vara, cu lapte de cocos si banana congelata

    Shake-ul este o bautura cremoasa si gustoasa, potrivita pentru zilele de vara. O reteta rapida, ieftina si accesibila chiar si celor putin experimentati, este cea cu lapte de cocos si banana congelata. Iata ce ingrediente va sunt necesare pentru o portie