Smoothie cu cirese, banana si capsune

Ingrediente:
 
o cana apa plata
o portocala curatata
o banana feliata, cat mai coapta
o lingurita cu varf seminte de chia
o cana si jumatate de capsune proaspete, bine spalate
o cana si jumatate cirese cat mai dulci
miere dupa gust
 
Mod de preparare: puneti in blender apa plata, adaugati feliile de portocala si banana, mixand bine. Se pun semintele de chia si abia dupa aceea toata cantitatea de capsune si cirese (fara samburi), alaturi de una sau doua lingurite de miere, apoi se mixeaza din nou pana obtineti consistenta dorita. La final se mai poate pune putina miere sau apa plata, dupa gust.

Foto: pixabay.com

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu mango, mere si miere

    Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.

  • Smoothie cu struguri, pepene si capsune

    O alternativa sanatoasa si naturala pentru sucurile din comert, in care vom gasi un amestec de arome dulci, fructate, intense.

  • Smoothie cu lapte de migdale, capsune si seminte de chia

    Prima vedere o bautura banala, acest smoothie castiga mult datorita semintelor de chia, cu multe vitamine si minerale, un plus care va oferi organismului mai multa energie si echilibru.

  • Smoothie cu morcovi, banane si mango

    Un smoothie cu gust exotic, pline de arome si note fructate, dulce si energizant. Poate fi un bun substitut pentru un mic-dejun sanatos sau o gustare cand aveti nevoie de mai multa energie.

  • Smoothie cu dovleac, banana si iaurt

    Daca vreti un smoothie cu potasiu, multa vitamina A, fibre si proteine, dar si bun pentru o digestie usoara, atunci aceasta combinatie in care predomina gustul de miez de dovleac poate fi cea castigatoare.