Smoothie cu banana, mango si suc de lamaie

Ingrediente:

½ banana mare, bine coapta
2 linguri suc de lamaie
2 cani cuburi de mango proaspete sau congelate
1 cana iaurt cu aroma de vanilie
cuburi de gheata

Mod de preparare: puneti in blender jumatatea de banana feliata, cubuletele de mango, iaurtul rece, cateva cuburi de gheata si sucul de lamaie, mixand totul foarte bine. Cand bautura este fina, consistenta, se gusta si se mai adauga gheata dupa gust. Se bea imediat.

Foto: pixabay.com

 

Articole asemănătoare

  • Bautura revigoranta cu ceai verde si suc de lamaie

    O cana de ceai verde este buna in orice moment al zilei, oferind corpului antioxidanti si un plus de energie. In aceasta reteta veti adauga multa vitamina C (lamaia), potasiu si magneziu (banana), alaturi de alti nutrienti esentiali pentru o stare de bine generala.

  • Salata de iarna cu telina, patrunjel si mar

    Un aperitiv sau o gustare pentru o zi rece de iarna, cu telina, patrunjel si suc de lamaie, simplu de pregatit, aromata si plina de savoare.

  • Sos cremos cu iaurt grecesc si suc de lamaie

    Un sos aromat si usor, gata pentru salate, legume sotate, fripturi de pui, versatil si plin de savoare.

  • Smoothie cu struguri si zmeura

    Sucul de struguri proaspat sau din cutie este dulce, sanatos, aromat, dar cu putina zmeura si suc de lamaie devine baza pentru un smoothie perfect in orice moment al zilei. Si in plus organismul va primi o doza serioasa de vitamina C si fibre.

  • Smoothie cu mango, ardei gras rosu si suc de lamaie

    Cu mult mango, suc de lamaie si ardei gras, este un smoothie care va oferi organismului o doza serioasa de vitamina C, esentiala pentru o stare de bine si un sistem imunitar mai puternic.