Smoothie cu lapte de migdale, castraveti si capsune

Ingrediente:
 
o cana lapte de migdale
un castravete nu foarte mare, taiat cubulete
o cana de capsune, curatate, spalate, taiate felii
o banana medie, bine coapta
doua lingurite seminte de chia
 
Mod de preparare: alegeti un castravete de gradina (nu de sera) pe care il taiati cubulete cu tot cu coaja. Puneti cuburile de castravete, feliile de banana si de capsune in blender, adaugati laptele de migdale la temperatura camerei si mixati bine, pana cand toata compozitia este omogena. Adaugati semintele de chia si amestecati usor, cu o lingura lunga. Se serveste imediat, optional cu doua cuburi de gheata. Daca la final este prea dens mai puteti adauga putin lapte de migdale.

Foto: photy.org

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu unt de arahide, banana si cacao

    Plin de proteine, gust placut, un plus de energie, asa ca aceasta combinatie de unt de arahide, cacao si banana este recomandata in special celor care fac mult efort fizic. Asa ca daca va place sportul s-ar putea sa fie reteta de smoothie care sa va ajute sa exersati un pic mai mult.

  • Smoothie cu seminte de floarea-soarelui si banane

    Crude, semintele de floarea-soarelui sunt o sursa esentiala de energie, vitamina A si E, proteine, potasiu, fier, cupru si zinc, si adaugate unui smoothie simplu, avand la baza bananele, aduc organismului un plus de sanatate si vitalitate.

  • Shake simplu de vara, cu lapte de cocos si banana congelata

    Shake-ul este o bautura cremoasa si gustoasa, potrivita pentru zilele de vara. O reteta rapida, ieftina si accesibila chiar si celor putin experimentati, este cea cu lapte de cocos si banana congelata. Iata ce ingrediente va sunt necesare pentru o portie

  • Mancaruri exotice. Piept de pui cu lapte de cocos

    Gustati din aromele orientale ale Americii de Sud, preparand reteta de pui cu lapte de cocos. Iata ce ingrediente sunt necesare pentru preparare:

  • Unt de migdale preparat in casa

    Pentru un inceput de zi, va puteti delecta cu o felie de paine prajita unsa cu unt de migdale, preparat in casa. Va propunem sa pregatiti o reteta delicioasa si simpla de unt de migdale.