Smoothie cu lapte de migdale, seminte de chia si goji

Ingrediente:
 
100 g zmeura
50 g goji
o banana 
100 g iaurt degresat, fara arome
doua linguri de seminte de chia, inmuiate cateva ore in apa
150 ml lapte de migdale fara indulcitori
 
Mod de preparare: puneti in blender zmeura, banana, semintele de chia si goji, mixati bine si adaugati laptele de migdale, amestecand din nou pana cand obtineti un smoothie omogen. Se adauga la final iaurtul degresat si fie se mixeaza tot in blender, fie se amesteca bine cu o lingurita cu coada lunga. Se serveste imediat, si daca vi se pare prea consistent mai adaugati putin lapte de migdale la temperatura camerei. 
Foto: absfreepic.com 

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu lapte de migdale si mere

    Daca morcovii sau merele sunt ingrediente pe care le intalnim adesea in retetele pentru smoothie gustul de lapte de migdale si cel acrisor adus de lamaie fac din aceasta bautura o placuta surpriza.

  • Smoothie cu lapte de migdale, capsune si seminte de chia

    Prima vedere o bautura banala, acest smoothie castiga mult datorita semintelor de chia, cu multe vitamine si minerale, un plus care va oferi organismului mai multa energie si echilibru.

  • Smoothie cu lapte de migdale, capsuni si sfecla rosie

    Poate sfecla rosie sa completeze aroma fructelor de padure, dulceata putin acrisoara a capsunilor, totul pe un fond placut cu note de migdale?

  • Smoothie cu lapte de soia, banane si miere

    O reteta simpla daca vreti sa incercati laptele de soia pentru prima oara sau daca deja va place si a inlocuit poate pentru totdeauna laptele obisnuit. Gustul este plin, consistent, si in functie de ce alegeti la final cu note de vanilie sau aroma de scortisoara. Mai mult decat atat este un smoothie surprinzator de satios, asa ca ar putea servi ca gustare sanatoasa.

  • Shake de iarna cu lapte de migdale si mirodenii

    O bautura calda pentru zilele friguroase, lapte de migdale in combinatie cu vanilie, scortisoara, cardamon pentru un amestec de gusturi si nuante care va vor relaxa si va vor umple de energie.