Smoothie cu lapte de migdale, seminte de chia si goji
Ingrediente:
100 g zmeura
50 g goji
o banana
100 g iaurt degresat, fara arome
doua linguri de seminte de chia, inmuiate cateva ore in apa
150 ml lapte de migdale fara indulcitori
Mod de preparare: puneti in blender zmeura, banana, semintele de chia si goji, mixati bine si adaugati laptele de migdale, amestecand din nou pana cand obtineti un smoothie omogen. Se adauga la final iaurtul degresat si fie se mixeaza tot in blender, fie se amesteca bine cu o lingurita cu coada lunga. Se serveste imediat, si daca vi se pare prea consistent mai adaugati putin lapte de migdale la temperatura camerei.
Foto: absfreepic.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu lapte de migdale si cafea
Cu o cafea de calitate si lapte de migdale, cu notele de arahide si gustul intens de cacao, este o bautura buna pentru dimineata sau dupa-amiaza. Mai ales daca v-ati plictisit de cafeaua clasica si vreti sa incercati o alternativa aromata.
-
Smoothie cu lapte de migdale, spanac si cacao
Combinatia de cacao, spanac proaspat si lapte de migdale poate parea prea indrazneata, dar in aceasta reteta gustul este interesant, cu note proaspete si revigorante.
-
Smoothie cu lapte de migdale si banana
O reteta buna de smoothie trebuie sa fie in egala masura sanatoasa si delicioasa, cu ingrediente proaspete si care sa ofere organismului un plus de energie sau sa inlocuiasca o gustare.
-
Smoothie cu lapte de migdale si capsune
Consistent si dulce, cu aroma de capsune si gust racoritor, este un smoothie foarte bun in orice anotimp, dar cu atat mai gustos in zilele calduroase.
-
Smoothie cu lapte de migdale si fructe
O bautura proaspata, sanatoasa, cu gust de fructe si care ofera organismului un plus de energie, atat de necesara in fiecare zi.