Smoothie cu legume si iaurt
Ingrediente:
1 castravete curatat de coaja si taiat felii
4 rosii medii, taiate bucati
1 ardei gras rosu, curatat si taiat felii
1 morcov curatat de coaja si feliat
2 iaurturi fara arome
cateva frunze de busuioc proaspat
sare, piper negru
Mod de preparare: se pun in blender feliile de castravete si morcov, se adauga rosiile, ardeiul gras, iaurturile si se mixeaza totul foarte bine, pana cand compozitia este omogena. Se pun la final frunzele de busuioc tocate, se gusta, se condimenteaza cu putina sare si putin piper negru proaspat macinat, se mixeaza din nou si se serveste.
Foto: pixabay.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu mar si otet de mere
O lingurita de otet de mere de calitate va da acestui smoothie cu mar si fructe de padure un gust usor acrisor, aparte, cu o aroma speciala. O reteta pentru cei care vor sa incerce cu totul altceva cand vine vorba de o bautura sanatoasa.
-
Supa de vara cu legume si verdeturi
O supa cu legume si verdeturi, cu gust proaspat, sanatoasa si plina de vitamine.
-
Bauturi cu vitamine si fructe. Smoothie cu banane si migdale
O bautura hranitoare si care ne confera energie pentru a incepe ziua in forma o obtineti pregatind un smoothie cu banane si migdale.
-
Crochete de orez cu legume si marar
O reteta pe care sa o preparati cu drag pentru cei apropiati dumneavoastra intr-o zi mohorata este cea de crochete de orez cu legume si marar.
-
Masca de fata cu dovleac si iaurt pentru pielea uscata
Vremea rece de afara incepe sa ne afecteze din ce in ce mai mult pielea fetei. De aceea, datoria noastra este sa o protejam impotriva uscarii si altor efecte neplacute. Va propunem astfel sa incercati o masca de fata cu dovleac si iaurt, speciala pentru pielea uscata.