Smoothie cu struguri, pepene si capsune

Ingrediente:
 
jumatate de cana miez de pepene rosu, fara seminte
o cana boabe de struguri verzi
o cana boabe de struguri rosii
o cana capsune proaspete 
o jumatate de cana cuburi de gheata
 
Mod de preparare:
se pun pe rand ingredientele in blender, mai intai pepenele, apoi boabele de struguri si capsunele intregi sau taiate in jumatate (daca sunt mai mari), iar la final doua sau trei cuburi de gheata. Se mixeaza bine, pana cand toata compozitia este omogena, iar smoothie-ul se serveste imediat, cu sau fara cuburi de gheata, dupa gust.

Foto: pixabay.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu struguri si zmeura

    Sucul de struguri proaspat sau din cutie este dulce, sanatos, aromat, dar cu putina zmeura si suc de lamaie devine baza pentru un smoothie perfect in orice moment al zilei. Si in plus organismul va primi o doza serioasa de vitamina C si fibre.

  • Smoothie cu cirese, ciocolata si iaurt

    O bautura cu multe arome si gusturi, amintind mai curand o delicioasa inghetata atunci cand este servita foarte rece, este o reteta in care ciresele bine coapte si ciocolata ii vor incanta pe cei mici si cei mari deopotriva.

  • Smoothie cu avocado, lamai si castravete

    Proaspat si revigorant, cu multe vitamine si un gust placut, vegetal, este un smoothie bun atunci cand ai nevoie de un plus de energie pentru o zi obositoare.

  • Smoothie cu mango, mere si miere

    Un smoothie consistent, satios, cu multe gusturi si arome care se intalnesc neasteptat de inspirat pentru un rezultat dulce, fructat, delicios.

  • Smoothie cu lapte de migdale, capsune si seminte de chia

    Prima vedere o bautura banala, acest smoothie castiga mult datorita semintelor de chia, cu multe vitamine si minerale, un plus care va oferi organismului mai multa energie si echilibru.