Smoothie cu struguri albi

Ingrediente:
 
o cana de boabe de struguri albi, preferabil fara samburi
o banana 
o jumatate de cana de frunze de spanac
o jumatate de cana de lapte degresat sau apa
(optional) o legatura de patrunjel
 
 
Mod de preparare: banana se taie in felii, apoi se pune in blender impreuna cu strugurii, frunzele de spanac si daca ne place gustul o legatura de patrunjel rupta in bucati. Se adauga toata cantitatea de lichid si se mixeaza pana cand intreaga compozitie este omogena si fluida. Se serveste imediat, altfel isi pierde mult din gust. Foarte bun mai ales daca ne asteapta o zi obositoare sau dupa exercitii fizice.

Foto: absfreepic.com

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu struguri, pepene si capsune

    O alternativa sanatoasa si naturala pentru sucurile din comert, in care vom gasi un amestec de arome dulci, fructate, intense.

  • Strugurii Arkadia

    Soi de struguri albi de masa cu boabe mari, suculente, dulci, cu pulpa elastica si coaja subtire, putini samburi, Arkadia este una dintre cele mai bune alegeri cand vreti un desert natural, gustos si mai ales sanatos.

  • Smoothie cu struguri rosii, prune, zmeura

    O bautura cu antioxidanti, perfecta pentru o digestie mai buna, un plus de energie si un sistem imunitar mai puternic.

  • Smoothie cu mere verzi, lamaie si ghimbir

    Un smoothie cu multe vitamine, putine calorii, antioxidanti si fibre, poate fi baut rece sau cald, foarte bun pentru zilele friguroase.

  • Smoothie cu spanac, mere, pere si avocado

    Un amestec de verde, gust de fructe, vitamine si energie, cu o culoare proaspata si intensa, este un smoothie care ne revigoreaza si ne ajuta sa fim in forma.