Smoothie cu struguri rosii, prune, zmeura
Ingrediente:
o cana boabe de struguri rosii, ideal un soi fara samburi
o legatura mai mare de spanac
cateva prune bine coapte, fara samburi
o jumatate de cana zmeura bine spalata
Mod de preparare: puneti in blender boabele de struguri, spanacul taiat mare, prunele rupte in jumatati si mixati pana obtineti consistenta dorita. Se adauga zmeura si se mai mai mixeaza dupa gustul, in functie de cat de fluid vreti sa fie la final smoothie-ul. Se mai poate pune putina apa plata daca este prea dens.
Foto: pexels.com
Articole asemănătoare
-
Smoothie cu struguri si spanac pentru un sistem imunitar puternic
Cu struguri bine copti (albi sau rosii) si spanac congelat, este o bautura plina de vitamine si antioxidanti, buna nu doar pentru a potoli setea si a da un plus de energie, dar si pentru un sistem imunitar mai puternic. Iar ceaiul verde ofera corpului o lista impresionanta de beneficii. Esential in orice parte a anului si cu atat mai mult in lunile cand gripele si racelile sunt tot mai prezente.
-
Smoothie cu struguri si kiwi pentru un sistem imunitar mai rezistent
Plin de vitamine si cu gust placut, fructat, dulce-acrisor, este un smoothie bun si pentru cei mari, dar si pentru cei mai mici, in special atunci cand vrem sa oferim sistemului nostru imunitar un ajutor atat de util.
-
Smoothie cu struguri si zmeura
Sucul de struguri proaspat sau din cutie este dulce, sanatos, aromat, dar cu putina zmeura si suc de lamaie devine baza pentru un smoothie perfect in orice moment al zilei. Si in plus organismul va primi o doza serioasa de vitamina C si fibre.
-
Smoothie cu struguri, pepene si capsune
O alternativa sanatoasa si naturala pentru sucurile din comert, in care vom gasi un amestec de arome dulci, fructate, intense.
-
Smoothie cu struguri
Foarte bun pentru un plus de energie mai ales in perioadele in care va simtiti obosit si lipsit de forta.