Smoothie cu struguri rosii, prune, zmeura

Ingrediente:
 
o cana boabe de struguri rosii, ideal un soi fara samburi
o legatura mai mare de spanac
cateva prune bine coapte, fara samburi
o jumatate de cana zmeura bine spalata 
 
Mod de preparare
: puneti in blender boabele de struguri, spanacul taiat mare, prunele rupte in jumatati si mixati pana obtineti consistenta dorita. Se adauga zmeura si se mai mai mixeaza dupa gustul, in functie de cat de fluid vreti sa fie la final smoothie-ul. Se mai poate pune putina apa plata daca este prea dens.

Foto: pexels.com

 

Articole asemănătoare

  • Smoothie cu struguri, pepene si capsune

    O alternativa sanatoasa si naturala pentru sucurile din comert, in care vom gasi un amestec de arome dulci, fructate, intense.

  • Smoothie energizant cu banane si struguri rosii

    Usor de preparare, dulce si perfect pentru un plus de energie sanatos si delicios.

  • Smoothie cu cirese, rosii cherry, menta si pepene rosu

    Ce ar fi sa combinam arome de vara intr-o singura bautura, de la ciresele acrisoare la gustul intens de menta si cel racoritor si dulce de pepene rosu? La care vom adauga rosii cherry pentru antioxidanti si gustul placut. Iar dincolo de arome vom avea un smoothie sanatos, plin de vitamine si nutrienti, iar cu putina gheata va fi mai bun decat orice suc din comert.

  • Smoothie cu struguri si iaurt

    Struguri albi si rosii, gustul racoritor de iaurt, o bautura care ne revigoreaza si ne ajuta sa avem mai multa energie si o inima sanatoasa.

  • Smoothie cu struguri

    Foarte bun pentru un plus de energie mai ales in perioadele in care va simtiti obosit si lipsit de forta.